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肝，是我们身体的一个重要的器官之一 ，是一个以代谢为主的器官，可以将我们对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，所以可以想象肝脏对我们身体有多重要了。但是我们的肝脏如果出现了问题，我们却很少能够发现，因为一般情况下，肝脏出现病症，身体不会有明显的疼痛感，所以很多人在发现自己有肝病的时候都已经是晚期了。但是在一般情况下，虽然没有疼痛感，但是你的身体还是会出现一些症状的。  如果你的肝脏出现了病症，就会无法产生蛋白质，从而会影响到你的皮肤和指甲，当你发现你的指甲发白、出现粗糙的波纹就可以能是肝脏受损的信号。还有肝脏病变的人会很没有活力，因此身体会很容易出现疲乏无力这种现象，这是肝出现疾病的症状。  还有一个很明显的症状，就是患有肝病的人会食欲大减，恶心厌油的症状，因为它在人体内起到新陈代谢的作用，可以对来自体外的各种有毒物质进行分解，一旦体内毒素过来，自然就会淤积影响食欲。因此如果你要是发现这些症状就请及时的去医院做检查。  肝脏是我们身体重要的器官，当他生病的时候会导致多种疾病的发生，所以我们在日常生活中就要注意保护我们的肝脏，同时也要多吃一些可以养肝护肝的食物，下面小编给大家推荐几款可以养肝的食物。  经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。  柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复再生功能。  酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。 |
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