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对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

 李炳177 2017-04-21

今天开始前,请大家先找一面镜子,对着镜子,张开嘴巴,看看你的舌头有以下哪种情况:

你的舌头有下面哪些情况呢? (多选)
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舌面味蕾丝聚在一起,形成沟和脊
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舌部运动不灵活,有此僵硬,说话
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舌面出现芒剌
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舌苔黄腻
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舌色过淡
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舌色青紫
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舌头胖大
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舌体胖嫩,舌连齿痕
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舌质干燥
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舌色鲜红而平
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舌色光亮而红
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舌光亮而舌苔少
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舌略呈紫色或洋红色

不会选?先给你们插播一段名词解释~

当你去看中医时,医生除了给你把脉,是不是有时还要看看你的舌头?你造吗?舌头可是你健康的“放大镜”!

对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

各色舌象如何看?

一、舌色

舌色就是舌质的颜色,舌质正常颜色是淡红色,活泼光润。而临床常见病理舌色有淡白、红、绛、紫等。

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淡舌:舌色较正常浅淡,主虚证、寒证,多见于血虚,为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。

对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

红舌:舌色比正常深,呈鲜红色,主热证,多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。

绛舌:舌色深红,为热盛,多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深,表明热邪越重。

瘀斑舌:舌上有青紫色之瘀点或斑点,多为内有瘀血蓄积。

青紫舌:全舌舌质呈现青紫,或为热极,或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极,温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。

对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

为什么看到青紫舌有种深深的恐惧感……

二、舌形

主要是观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。

老嫩:“老”是指舌质纹理粗糙,形色坚敛,多属实证、热证;“嫩”指舌质纹理细腻,形色浮嫩,多属虚证或虚寒证。

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胖瘦:“胖”指舌体胖大、肿胀,多与水湿停留有关。“瘦”指舌体瘦小而薄,多属虚证。

芒刺:舌乳头增生、肥大,突起如刺,多属热邪亢盛。热邪越重,芒刺越大、越多。

裂纹:舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹,多由于粘膜萎缩而形成。但裂纹舌也可见于少数正常人。

三、舌态

观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。

震颤:舌体不自主地颤抖,多属气血两虚或肝风内动。

歪斜:舌体偏歪于一侧,多为中风偏瘫或中风先兆。

痿软:舌体伸卷无力,多因气血俱虚筋脉失养所致。

强硬:舌体不柔和,屈伸不利,甚或不能转动,多属高热伤津,邪热炽盛,或为中风的征兆。

下面,对着自己的症状,健康君就教教大家,怎么根据自己的舌头变化判断身体状况!

如何从舌象看身体变化

1舌两侧红:肝火旺

如果你不仅口干,口还发苦,眼睛发红等,这都属于肝火旺的表现。有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。

对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

建议:临床上,吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红,血压升高,可以用夏枯草、钩藤来泡水,具有辅助降压作用。

2舌尖红:有心火

中医认为,比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状,它预示着体内有热证。心火的表现主要是舌尖红,另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

建议:如果心火旺盛,但症状较轻的,在临床上常用导赤散;如果症状严重,可以用泻心汤,里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄,这些中药都有泻火作用。

3舌红咳嗽:有肺火

发红部位在舌头的前半部,且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般属于肺火。

建议:清肺火主要使用泻白散。此外,因为肺与大肠相表里,很多肺热病人大便都不通畅。因此,治疗时既要清肺热,还要通腹气,可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块,做成汤,就是一道很好的清热佳肴。

4舌红苔黄且口臭:胃火

胃热的时候整个舌头都比较红,有时候舌红苔黄,黄色会把红色覆盖掉,需要特别注意。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特别是凉水等症状。

建议:可以试试清胃热的药。若是除了胃疼,还有似饥非饥,似胀非胀的感觉,不想吃东西,嘴干,通常是胃阴不足导致,可采用芦根、石斛、沙参等养胃阴。

5舌红少苔:可能有肾火

上面几种情况都属于实热证,往往是舌红有苔,而且都是黄苔。那如果舌头红红的,也没什么舌苔,就应该是正常了吧?

中医认为,如果舌红少苔或者没苔,就是虚热证了。

建议:

  • 如果舌红少苔,舌质红得不是那么明显,可以用六味地黄丸。六味地黄丸以补肾阴为主,它是三补三泻,比较平和。

  • 如果舌红的程度比前者明显,还伴有潮热、盗汗,手老想放在玻璃板上,这种情况要用知柏地黄丸。

6舌头发白:多属脾虚

那么正常的舌头颜色是什么呢?正常的颜色是淡红的!

而如果舌头是淡白舌,血色很少,则是不正常的“舌淡”表现。临床上,舌淡表明气虚、血虚,其中最常见的是脾气虚所致。脾气虚的人总觉得浑身没劲、累,不想吃东西,胃有胀满感,大便偏软、不成形。

对着镜子照照你的舌头,测测你身体里有哪些“火”丨健康测试

建议:针对“舌淡”症状,可以选择四君子汤、香砂养胃丸等。如果除了脾虚,还有中气不足症状,主要表现为有时候肚子坠胀,大便拉稀次数比较多,可以选择补中益气丸。

保护舌头,从“舌头操”做起

经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,对食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老有一定帮助。这套“舌头操”每天早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能锻炼面部肌肉,帮你容光焕发哦,一起来学习下~

一、每天早晨,对着镜子,舌头伸出与缩进,重复10次,再在嘴巴外面向左右各摆动5次。

二、坐在椅子上,双手十指张开地放在膝盖上,上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气,再大大地张开嘴巴,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,做3-5次。

三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时在左下边至咽喉处,用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。

四、对着镜子,张开嘴巴,舌头缓慢地伸出,停留2至3秒钟,做5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2到3秒钟,也做5次。

每天做做舌头操,还能帮你把握自身身体变化,赶快动起来~

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