|
穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。 下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。 - 穴位的按摩 - 我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、等穴位，其中关注微信：Q77JKSH合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。 注意三点：
一、力度轻重：轻为补，重为泻。
二、点按的方向：顺时针为补，逆时针为泻。
三、与呼吸的关系：呼气时按，吸气时松。 - 经络的敲击 - 我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。 心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。 注意两点：
一、力度轻重：轻快短为补，重慢长为泻。
二、敲击的方向：顺敲为补，逆敲为泻。 - 那么，经络敲击的顺逆如何判断? - 经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。 下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下，由下到上：
手阳经：大肠经、三焦经、小肠经（逆/泻 顺/补）
手阴经：肺经、心包经、心经（顺/补 逆/泻）
足阳经：胃经、胆经、膀胱经（顺/补 逆/泻）
足阴经：脾经、肝经、肾经（逆/泻 顺/补） |
|
|
