怎么天气越暖，我嘴越馋
2017-04-22
青葱
活法儿
如果你也被饥饿困扰…… 饿，吃饱了没多久就饿了「食甚多而旋饥」。并且是真的能吃下很多东西。 饿，当饿的时候，不能忍耐，无法思考，要么吃，要么在吃的路上。 饿，当饥饿降临，无一事能办，无意识发怒，别人和你说任何事情都不耐烦。
天天都想吃吃吃，这是怎么了？来看看你是哪种饿。 只是最近特别饿 最近突然就比平时更容易饿一些，感觉自己吃了假的食物。这是由于「四季月脾旺」，看来你的身体对季节很敏感。 五脏对应四季：肝木对应春，心火对应夏，肺金对应秋，肾水对应冬。然而脾土呢？脾主运化，将吃进去的食物转化为能量——脾就是全身的供养者，就像土地对万物的滋养。脾胃不是主某一季节的，而是对应每个季节的最后18天。 在春天便是清明节气的最后3天，和整个谷雨节气的15天。在这18天，对应的是脾胃，因而脾胃旺盛，胃口大开特别想吃。是的，每个季节的最后18天，都是脾胃旺盛的日子。如果你很敏感，每到换季的时候，都会出现这样饿鬼投胎的既视感。
注意控制食量 这是水谷运化能力最强的时候，不要被尽职尽责的脾胃所蒙蔽，和他们一起high，你会变本加厉地吸收，成为一个在夏天徒伤悲之人。
控制食量，少甜腻，远饕餮，顿顿无伤，物物为益，顺利度过脾胃旺盛的时期。
管住嘴巴小妙招 1、手边准备芝麻糊、藕粉、五谷糊，营养易冲泡，增强饱腹感。 2、饥饿难耐又无食物时，可小口慢饮热水，补气。 3、常常叩齿搅舌吞咽口水。 4、饿了，不要用生冷的沙拉果腹。（生菜，黄瓜，西红柿） 5、每口饭多嚼一嚼（第一口嚼上49下，是个有利的开局）让水谷精微充分被人体利用，也就不那么容易饿了。 我一直都很饿 是的，我一直都很饿，一年四季，不分节气，饭前饭后，不仅饿，还容易有这些情况： 1、口气大 2、脸上出油，痤疮 3、口腔溃疡 4、上牙肿痛（胃经走上排牙齿） 5、便秘 6、舌苔薄黄
那么很可能就是胃热了。 胃热，也就是胃火偏旺，因此能「消谷善饥」。不是五行缺米，而是缺少胃阴，「阴」少了，显得火就大了，胃里一把火，熊熊燃烧，烧的食物很快就被消耗了。
这样的人，胃气强，饥饿感强，如果你怎么吃也吃不胖，也就是胃强脾虚——很能吃却不能消化，身体吸收不了。 找到控制食欲的开关——内庭穴 内庭穴是胃经的荥穴，荥主身热，因此内庭穴清胃火的效果很好，能够将胃里过盛的火气降下来，胃火得降，食物的消化速度没有那么快了，也就不容易饿了。 内庭穴在足背，当第二、三脚趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。可以用手指来掐揉。 一杯石斛饮，养胃阴，清胃热 石斛味甘微寒，入胃、肾经。天生的益胃生津，滋阴清热。胃阴得到滋养，阴阳平衡，胃火也就没有那么剧烈了。 石斛的味道不容易出来，最好能小煮半小时，然后一起放入保温杯中，随时饮用。平时也可以用石斛和滋阴的猪骨一起炖汤。 平时务必注意
1、早上7~9点一定要吃早餐，并且吃饱。胃气强的人，早上饿得快，尽快用食物把胃「摆平」，否则一天之内，你会饿得更快，吃得更多。 2、常喝粥，补脾气，畅胃气，生津液。 3、少吃辛辣，油腻，肥甘厚味，少喝烈酒，这些听上去就很上火的东西，会让胃火更加严重。 4、不要生气，保持心情舒畅。如果肝气不畅，走了岔路，会去侵犯胃，引起胃热。（有些人脾气不好又容易饿便是如此） 5、感觉吃撑了，常常揉腹或是喝些白萝卜水，避免积食。食物在胃部积累，让胃气不畅，血流受阻，都会造成胃热。 已经饿了怎么办？ 已经饿了，当然不仅是饱腹的需要，还要吃得更健康才对。活法儿开发了的小程序「健康吃啥」，根据节气、体质为你推荐最合适的食材，健康吃啥不纠结。
平时的话，最好备些藕粉，比方便面好多了。藕粉充饥，健脾胃，清胃热，是小充饥小解馋的上佳之选。
藕粉补气，饿得难受，最怕的就是亏气了。气满不思食，气不足，就会觉得饥饿难耐，消耗自己。藕粉补气血，补脾气，气补上来了，自然就不觉得饥饿了。
脾虚的人，脾怕寒，容易饿的人，胃又有火，一个要温，一个要凉，用藕粉冲成糊糊再好不过。熟的藕粉，甘温，入脾胃经，既能温脾，又能清热。 唐代食医孟洗说藕：「蒸食甚补五脏」。 《本草汇言》也说：「如煮熟食，能养脏腑，和脾胃。」 藕有孔洞，中通外直，它是能「通」的。因而藕粉有宣通的作用，让脾胃升降有力，脾升而能运化，胃降而虚火自灭。 还有一种饿，是肚子饱了，心没有饱，也许是吃得不解馋，也许是无聊，嘴巴没味儿，那就在藕粉里加点东西吧。在生活里少点寂寞多点爱，也就没那么想吃东西了：） 文字｜青葱 排版｜福光 部分配图来源网络  戳原文，养好脾胃管住嘴 微信扫一扫 |
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