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春夏交际，无论干什么都避免不了体内燥热和湿热，特别是小朋友，长得快，一不小心毛病也会特别多，一旦体热，就会有便秘、晚上睡不好、哭闹等症状发生，这时候该怎么办呢？ 推拿 1.烦躁症状比较突出： 清天河水 天河水在小孩的上肢的内侧，从手腕到肘窝成一条直线，从手腕向肘窝方向直推为清天河水，300-500次，可清心除烦，与捣小天心配合，可除烦安神，助宝宝解除烦躁。 捣小天心 小天心位于大、小鱼际中间的凹陷处，5-10次即可。 2.食欲下降（积食） 按揉中脘 中脘在肚脐上四寸，也就是胸骨柄与肚脐连线中点，主要治疗调理胃腑疾病，宝妈可以用拇指按揉该穴位，50-100即可。 顺时针揉腹 就是顺时针揉肚子，可以促进胃肠蠕动，助消化，一般5-10分钟。 按揉天枢 天枢在宝宝肚脐旁2寸的位置，左右各一个，主要调理治疗大肠相关疾病，比如便秘，腹泻等，宝妈用拇指按揉50-100下即可。 注意事项 ☆很多妈妈拿捏不好按摩时的力度和时间、次数，反而会弄成反效果。 在没搞清病因就擅自给宝宝按摩，这也是不好的习惯哦。 除了以上两点，推拿的地点也是十分重要的，应该保持环境整洁干净，避免强光照射。 食疗 1.给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭。 绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2.给孩子清内热通便。 日常要注意饮食调理，用白萝卜三片，梨两片，一块儿煮水吃。 3.给孩子多吃些水果。 柚子、梨等性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 4.多吃些清火蔬菜。 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。但不宜多吃久吃。 |
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