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肾脏是人体的重要器官。尤其对于男性同胞来讲，肾虚对身体的影响非常大。很多朋友遇到肾虚的症状后，不知道该怎么去补肾，其实生活中有很多种补肾的方法，平时多喝一些补肾茶就是其中一种。那么日常生活中的补肾都有哪些呢？  接下来给大家带来一个简单的补肾的方法——泡脚。这个办法对对大部分人都管用，身体本身就虚弱的还是不要尝试的好。 一般对泡脚的理解是可以消除疲劳，加快血液循环，改善手脚冰冷等问题。其实泡脚对肾也有很大好处的。  热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“男人草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。  材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。 方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。 在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。 中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。各位看完不妨尝试一下，要比你胡乱吃补药靠谱的多了。 |
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