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王羲之《兰亭序》教学帖 目 录 一、《兰亭序》长卷欣赏 二、单字示范（动态图） 三、笔法教程（字帖）
四、全文逐字教学讲演（视频）
一、《兰亭序》长卷欣赏 ▼
二、单字笔法示范 ▼ 
三、笔法教程 ▼ 第一单元 横的变化（12种）
长横：左上露锋入笔，中锋向右运行，回锋向左收笔。
短横：中部运笔稍重且沉稳，整个笔画稍短而粗壮。
细横：头稍上扬，中部微向右上斜，笔画细长。
方头横：写此横的起笔应逆锋方头切入。
圆头横：起笔须逆锋向左，笔锋圆转往右运行头呈圆状。
笔锋由左上入笔的横：露锋由轻渐重向右下稍按即往右。
笔锋由右上入笔的横：起笔须自然，与前笔的收笔呼应。
笔画由右下入笔的横：顺势而生，切忌粗大。
由细到粗的横：笔画运行应逐渐重按，粗细须明显。
由粗至细的横：行笔由重至轻。
中间细两头粗的横：提按要自然流畅。
中间粗两头细的横：笔画粗细不宜过大。
第二单元 竖的变化（12种）
长竖：曲头斜顿即向下边行边提运笔，不宜太粗。
短竖：运笔稍重按，宜短健有力。
细竖：运笔宜轻提，细长似钢针。
粗竖：运笔应粗重，但不臃肿。
斜竖：曲头斜顿后笔毫稍向左下方运行。
左弯竖：中部向左稍弯，起笔与收笔应对直。
右弯竖：中间向右稍弯，笔画由细渐粗。
尖头竖：尖锋入笔，笔画不宜粗。
斜头竖：露锋入笔，斜势稍顿后即向下运笔。
方头竖：逆锋起笔，方头切入。
圆头竖：逆锋起笔，圆转向下运行。
曲头竖：由细渐粗，微弯曲露锋，然后往下中锋运行。
第三单元 撇的变化（15种）
长撇：露锋起笔后边行边提，先直后弯向左下出锋，稍长。
短撇：曲头入笔，粗短壮健，向左下出锋。
细撇：运笔应轻细而刚直，切忌弯曲。
粗撇：曲头入笔，粗壮有力，向左下出锋。
小撇：运笔应细小活泼而有变化。
竖撇：逆锋入笔，先直后稍弯向下运行，收笔向左下出锋。
斜撇：露锋入笔斜势稍顿，先重后轻，向左下撇出，稍粗。
弯撇：逆锋起笔，先向下直行后弯曲向左出锋。
直撇：运笔应平直向左下出锋。
平撇：露锋入笔，销顿后向左粗短有力出锋，腹部应平直。
斜头撇：露锋起笔，斜势顿按，向左下撇出。
尖头撇：尖锋入笔，由细渐粗，弯曲运行，过中部由粗渐细。
方头撇：逆锋方笔切入，向左下方粗细变化微弯运笔。
圆头撇：逆锋圆转向左下出锋。
曲头撇：由细到粗稍弯曲起笔，向左下稍弧形运行。
第四单元 捺的变化（9种）
长捺：笔画宜舒展，一波三折。
短捺：短壮有劲，收笔须嘎然而止，往右下微出锋。
细捺：笔画应轻细活泼，忌平宜。
粗捺：粗键有力，出锋果断舒展。
小捺：小尖入纸，笔画细小灵活。
斜捺：起笔后向右下方斜势运行，并注意粗细变化。
平捺：一波三折，有粗有细，向右方平拖出锋。
弯捺：弯曲辐度稍大点，捺脚含蓄点。
直捺：由细到粗向右下直势运行，宜舒展。
第五单元 钩的变化（9种）
长竖钩：劲挺有力，出钩果断利落，力达尖锋。
短竖钩：短健圆活，出钩沉稳有力度。
大钩：至钩处，圆转向上，出钩粗大锋利。
小钩：书写时应沉着轻出，力内蓄。
细长钩：出锋宜锐利轻松，带势以启下笔。
蟹爪钩：向左由粗到细运行，向上出锋应细小，状似蟹爪。
斜钩：斜势下行，弯度不宜大，出钩锋利。
斜直钩：运笔应直势往右下，弯则无力。
回锋钩：至钩处，向左稍行不钩出，圆转回锋，势启下一笔画。
第六单元 提的变化（6种）
斜头提：斜势稍顿，快速向右上方挑出。
尖头提：承上笔，尖锋入笔，渐按后向右上运行。
方头提：逆锋方笔切入，由粗到细上挑。
圆头提：逆锋圆转向右上方，力内蓄。
由细到粗的提：露锋入笔，由细渐粗弧势向右上行笔。
由粗到细的提：露锋往下斜顿，向右上急出锋。
第七单元 折的变化（9种）
横折：横画毕，斜顿即往下运笔。
竖折：竖毕，转折稍顿向右运笔。
笔锋由左入笔的横折：由左至右露锋入纸。
撇折：笔画提按不宜太明显，折角须突出，重心要把握。
绞丝折：上折稍小，下折稍大，笔画之间紧凑。
连折：多折相叠，须错落有致，参差变化。
竖斜横斜的折：因横竖均斜势，书写时要注意重心的平衡。
上连横的折：横画至尾部即转折斜顿，往下运笔。
下连横的折：折画到尾部紧连下笔写横画。
第八单元 点的变化（9种）
长点：露锋入笔，向右下行，中间粗两头细，右上弧左下平。
大点：稍粗重有力度，沉稳厚重。
小点：露锋入笔，轻转轻收，小巧圆活。
斜点：向右下入笔，圆转向左上回锋。
竖点：微弯曲向下运笔，至尾部笔轻提上回，活泼灵动。
俯平点：平势，中部向下微凸，出锋与横画的起笔呼应。
弯点：向右下，稍弧运行，收笔圆转上回向左下出锋。
尾部由中间出锋的点：渐铺毫，至尾部提笔由中间出锋。
自中部向左下出锋的点：出锋宜轻细，紧启下笔。
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