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本文来源：退休圈（ID: tuixiuquan） ▼新出的一首《最贵是健康》，字字句句都唱进了心窝里！ ▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。  送 给 你 的 健 康 箴 言  不要用珍宝装饰自己， 而要用健康武装身体。 心胸里头能撑船， 健康长寿过百年。 心胸里头能拉车， 健康长寿一百多。 遇事不恼，长生不老； 不气不愁，活到白头。 快快乐乐乐长命， 气气恼恼恼成病。 吐出苦衷心放松， 憋在心里要生病。 节食寡欲又清心， 延年益寿又健身。 乐观和欢笑 是养生保健的金钥匙； 忧虑和愤怒 是损害健康的腐蚀剂。 人 生 四 最 因气生病最不该， 身患重病最悲哀， 绝症康复最舒畅， 死于无知最冤枉。 淡泊以明志，宁静以致远。 牢记在心间，长寿过百年。 生 气 四 害 血压变高，血脂变稠， 血色变紫，血管变细。 引发脑塞，心肌梗死！ 长寿 六戒 六要 一戒纵欲，二戒名利， 三戒吸烟，四戒暴食， 五戒懒惰，六戒抑郁。 一要限酒多茶， 二要勤劳锻炼， 三要心胸开阔， 四要细嚼慢咽， 五要淡泊宁静， 六要清心寡欲。
 四 莫 忘 养生莫忘养心， 养心莫忘寡欲； 至乐莫忘求知， 求知莫忘读书。 人 生 四 养 养性最好的医生是朋友， 养颜最好的处方是笑容， 养病最好的治疗是心态， 养生最好的运动是步行！
健康长寿之法： 保健锻炼，快走慢跑； 健康长寿之道： 三四五顿，七八分饱； 健康长寿之秘诀： 按时作息，规律生活； 健康长寿金钥匙： 心理平衡，天天欢乐。
十 者 寿 合理膳食者寿， 体动心静者寿， 清心寡欲者寿， 勤于动脑者寿， 修身养性者寿， 与人为善者寿， 谨慎认真者寿， 忘病忘忧者寿， 听乐观景者寿， 老有所为者寿。
养 生 八 字 诀 童心、猴行、蚁食、龟欲。 像孩子一样无忧无虑， 像猴子一样跳跳蹦蹦。 像蚂蚁一样细嚼慢食， 像乌龟一样淡泊寡欲。 本文来源：退休圈（ID: tuixiuquan） |
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