五个表现暗示肝功能有问题，养肝护肝还得靠食补

肝脏是人体重要的一个器官。如果平时休息不到，或者是其他的一些原因都会导致该病的发生。所以在平常的生活中，我们要密切关注自己身体的状况。认真的呵护我们的每一个器官。肝功能有问题的话，平时身体上会出现一些表现。

首先就是如果有些人平时酒量很大，但是突然变得喝一点就会感觉醉了，那就是肝脏受损了。第二就是肝脏对人的新陈代谢会产生一些作用，所以如果肝细胞破坏的话。脸色会容易发黑这女性比男性会严重。

第三就是肝功能有问题的话会粉刺增多。如果脸上粉刺丛生的话，那就要注意你的肝脏功能可能有问题了。第四就是肝功能不好的人维生素类代谢异常，缺乏维生素可能会导致皮肤粗糙，皮肤出血，骨质疏松等症状。最后一个就是肝功能不好的话，会出现凝血因子合成障碍导致牙龈出血，鼻出血等。

总之，肝脏不好的人要多注意休息，在日常生活中的注意保养，保持充足的睡眠。在饮食方面也要有一定的调理，虽然不如药物来得快，但是用食物来慢慢的调理身体也是很有用的。

蜂蜜水，可以保护肝脏，对肝脏的新陈代谢提供能量，能够起修复损伤的作用。对于一些慢性肝炎和肝功能不好的人，可以常吃蜂蜜以改善肝功能。

俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点就是维生素凉糕能够补中益气，养血生津。红枣泡水可以养肝排毒，肝功能差的人喝红枣水能够增强体内的血清蛋白达到保护肝排毒的功效。

经常食用山楂能够降低血压，血脂，而且能够促进人的胃消化，对于脂肪肝或者肥胖者来说，吃一些山楂和山楂片山楂泡水喝，等都可以去脂，常食用山楂，对于轻度脂肪肝大有益处。

葡萄干是很常见的一种食品，它对心肌有营养作用，有助于冠心病的康复。而且对神经衰弱和过度疲劳都有很好的滋补作用。

枸杞可以滋阴补肝补肾。枸杞在日常生活中，既可以泡茶，也可以做菜哟。枸杞能够抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，保护受损的肝细胞。