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年龄越来越大了，中年男人的夫妻生活渐渐应付不了如狼似虎伴侣，加上工作上的压力，应酬的频繁，身体发福，三高也渐渐登堂入室侵害男人的身体，各种男性疾病也纷纷找上门，尤其是以肾功能为主的更是直线下降，男人感觉身体被掏空，人也后继不足...... 中医讲究“望、闻、问、切”，一般资深的老中医，通过一照面就可以看出一个让你身体的大致情况。先来看看，肾功能强的男人都有哪些特征呢？ 1、体毛浓密 《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛。 2、牙齿好 肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八，肾气衰，发堕齿槁;由此可见牙齿的生长是受到肾气的影响。 3、腰好 中医中，腰为肾之府，腰好的男人，肾功能也错不了。 4、听力好 中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。 5、耳朵大 中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于耳，耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛，而耳垂小则相反，肾精不足。 6、手脚四季温暖暖和的男人 女孩子大多手脚冰冷，多是由于肾阳虚衰所致，肾阳不足。又因肾阳为一身之元阳，所以血液的流动得不到阳气的温洵与推动，而引发四肢手脚冰凉。 7、大小便正常的男人 肾司二便，开窍于二阴，二阴指的是尿道，肛门。人体的大小便顺利正常与否直接受肾功能的影响。 8、乌黑、光泽的头发 肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血液，但生机的根本在于我们的肾，肾脏功能强大的人，头发乌黑，有光泽，反之，则的年轻白头，脱发，头发干枯毛躁等。 有以上特征的男人呢，也不要大意，很多坏习惯都会伤害肾功能。 日常有损肾功能的习惯 1、喝水少 2、久坐、憋尿 3、口重，吃的过咸 4、熬夜 5、纵欲过度 6、滥服止痛药 7、大量喝啤酒 8、吃太多肉 想要有一颗强大的肾脏，平时保养与坏习惯的杜绝是很重要的，最好每天锻炼身体，不抽烟喝酒、不熬夜，以免损害身体健康。 俗话说的好，药补不如食补，先天条件不够，后天食疗来凑。吃什么能提高肾功能呢？ 1、苏子油 苏子油富含α-亚麻酸，它是构成脑黄金DHA和血管清道夫EPA的基础物质，有助于促进脑细胞活力，提高记忆力和改善脑力疲劳。 最重要的是，经常食用苏子油，α-亚麻酸有助于清除血液中坏的胆固醇，软化血管，促进血液流动。对于年长的人因为血液流动减慢，组织器官充血异常，有很好的预防和改善作用。 2、牡蛎，虾，贝类 锌是人体新陈代谢，生长发育所必须的元素，并且男人的精液里面含有大量的锌，男人在青春期之后，就应该经常的补充锌，缺锌会直接影响到精子的质量与数量。 牡蛎，虾，贝类，紫菜，猪肝都是富含锌的食物，一般男人每天吃两个牡蛎就能提供一整天所需的锌了。 3、饭瓜油 科学家研究发现，饭瓜油（窝瓜油）中有一种植物甾醇，类似男性荷尔蒙，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等。更重要的是，经常食用饭瓜油，还有助于增强男性功能。 4、黑色食物 常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等黑色的食物。比如黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利尿、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 5、蒲公英菊花茶 用蒲公英、金银花、胎菊做成蒲公英菊花茶，每日泡水作为日常的饮品，可清热解毒、利尿消炎，清肝利胆。 蒲公英能去火消炎，清肝利胆，而且蒲公英还被称为尿床草，具有很好的利尿效果，尤其是治疗小便短赤效果颇佳。菊花疏散风热、有抗菌降压作用。金银花是抗炎解毒的良药，有很好的抗菌消炎功效。把这三种去火消炎，利尿抗菌的药材混合配伍，对抗尿路感染等炎症，治疗小便疼痛和小便短赤的作用。 |
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