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老年人要生活得健康快乐，再没有比保持良好心态更重要的东西了。 人心太重要了，人的心理也太复杂了。看看现代汉语中对人心及其状态的描述是多么的细致入微。用两个字描述的如：“心烦”、“心浮”、“心病”、“心寒”、“心慌”、“心悸”、“心急”、“心焦”、“心静”、“心盛”、“心酸”、“心虚”、“心重”、“心醉”、“心窄”、“心宽”；用四个字描述的如：“心安理得”、“心不在焉”、“心驰神往”、“心宽体胖”、“心灰意懒”、“心慌意乱”、“心惊肉跳”、“心旷神怡”、“心有余悸”、“心平气和”等等。正因如此，有史以来，人类在研究自然、社会的同时，也十分重视对人自身的研究，而在研究人自身中，又特别看重对人的心理的研究。世界上许多国家都将心理学作为社会科学中的一门重要学科，佛教界也将对人心的把握视为禅宗之精髓。  生活告诉我们，人的健康包括两个方面，一是心理健康，一是躯体健康。“躯体”是“心理”的载体，但“心理”无时无刻不在影响着“躯体”。所以，人要确保躯体健康，就必须首先保证心理健康。 生活也告诉我们，保证心理健康，贵在保持心理平衡。人生难得圆满，老年人最当忌讳的是一味地追求圆满；人心难得平衡，老年人最当警惕的是为了追求圆满而导致心理失衡。心理平衡，什么样的诱惑都将无碍于你；心理失衡，什么样的危险都可能发生。  人生中由于心理失衡而演出的悲剧太多太多了。有的人由于精神创伤，一夜之间就仿佛老了十几岁；有的人由于精神扭曲，不惜以失去晚节为代价铤而走险；有的人由于精神崩溃，宁可告别生命而走上不归之路。这里的“精神创伤”、“精神扭曲”、“精神崩溃”，无不与心理失衡有着内在的联系。  人心的重要、复杂及生活中的种种悲剧提醒我们，要善待生命、善待生活，就必须十分重视保持良好的心态。保持良好心态的至高境界是，无论遇到什么情况，你都能始终保持心理平衡。这一条的确很难做到，但我们必须认认真真地去做。 人到底怎样才能拥有良好的心态，这更多的不是一个理论问题，而是一个实践问题。你不妨先从下列三个方面做起。 （一）把保持平和作为处事的黄金法则 人即使到了晚年也会遇到很多事情，其中有顺心的，也会有不顺心的。如果你遇到不顺心的事，一定要把自己的心态放得平和一些。该冷静的要冷静，能够做到心静如水是值得赞美的；该回避的要回避，能够做到多一点儿糊涂也是值得称颂的；该放弃的要放弃，能够把放弃也视为一种得到更是值得钦佩的。千万不要动怒，气大必定伤身。  （二）学会安于人生边缘处 在你一生面对的东西中，究竟哪些是属于你的，包括权力、地位、金钱、名誉等，从来都是一个变数，谁也难以说得清楚。有些东西好像是属于你的，但它却与你擦肩而过。这类事常把一些人搞得痛苦不已。其实，这是大可不必的。世界上的事只有“不一定”是一定的，而“一定的”往往是不一定的。你应当这样想，与你擦肩而过的东西原本就不是属于你的。如同山涧的小溪更清澈一样，安于人生边缘处不也挺好的吗？千万不要攀比，攀比难免招来隐痛。  （三）谨防自信缺乏症 人的心理失衡多数与挫折和不幸有关。面对挫折与不幸，即使具有很强自信心的人也往往缺少足够的免疫力。所以，你要保持良好的心态，就必须拥有坚强的自信心。要记住，多一分自信，就会少一分失衡；自信不仅是获取成功的秘诀，也是防止心理失衡的良药。千万不要自卑，自卑会导致更多的不幸。  可以保持良好心态的路径肯定还有很多，但如果能在上述三个方面做得很好，也必定会大有益处的。君若不信，可先试试。 来源/大美枫林、《快乐老年》 作者/袁志发 原标题/一位退休老干部的处事法则，引起亿万老人共鸣！ 责编/占华 制作/兰宇、跃升 版权声明：【阅读公社所使用的文章、图片及音乐属于相关权利人所有，因客观原因，如存在不当使用的情况，敬请相关权利人随时与我们联系及时处理。】 |
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