＇举手疗法＇听过吗? 举起手来, 快速排毒!

　　

　　我们的双手很神奇，只是大多数人都没有意识到。其实，人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。所以利用好我们的双手就能通经络、排毒素。

　　

　　

　　举手疗法分两种：

　　

　　1、坐着举手

　　

　　

　　

　　

　　当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。

　　

　　2、站立举手

　　

　　

　　

　　

　　

　　假如想让'举手疗法'获得最大的治病强身效果，最好采用站立式。举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放鬆，效果就愈好。

　　

　　另外，还有一种疗法叫做拍手疗法。

　　

　　

　　拍手疗法就是两只手对拍，通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区，通过疏通经络，振荡气脉，带动12经脉和奇经八脉的气血循环，提高人体免疫力，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指尖排出去。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　功效：

　　

　　

　　拍手法是一种非常阳刚的自疗保健方法，它能振奋体内的阳刚之气，开脾利胃，使人充满信心和活力。此外，拍手可以提升免疫力，对于通常容易患感冒的人非常有效。正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力；每天抽出至少半小时，不要怕痛，也不要怕耗费时间。

　　

　　

　　如何操作：

　　

　　

　　拍手时将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这样拍的优点是打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好。拍手法有坐式拍手、站式拍手、一边走一边拍和原地踏步拍四种姿势可选择，老年人体弱两脚无力，练拍手时最好一面走一面拍或一面拍一面踏步，以免两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。

　　疗效在于坚持

　　想要百病不侵、身强体壮，最重要是坚持。这两种疗法时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦，酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

　　

　　只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通，体内毒素被清除，经络气脉畅通，整个身心将变得无比的舒适。