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穴位君：日常生活中，有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状。穴位君提示您，手指发麻不可轻视，因为它可能就是下面疾病的先兆。 手麻 01、手麻可能是颈椎病 临床中，导致手麻的神经压迫大多都发生在颈部。这些人大都伴有韧带钙化或颈椎关节增生等症状，严重的还伴有双上肢关节的活动受限。而这些患者无一例外都是由于长期久坐，始终保持一种姿势不动所致。请登陆微信搜索公众号“艾灸祛百病”添加关注，可以查阅更多的艾灸祛百病和取穴方法。更有专业艾灸师在线免费为您解答！ 注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。 02、手麻可能是糖尿病 糖尿糖尿病会产生多种并发症，糖尿病性神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。 03、手麻可能是短暂性脑缺血发作 短暂性脑缺血老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而发生手指发麻的现象。 04、手麻可能是末梢神经炎 末梢老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手指发麻。 05、手麻可能是慢性酒精中毒 对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害。请登陆微信搜索公众号“艾灸祛百病”添加关注，可以查阅更多的艾灸祛百病和取穴方法。更有专业艾灸师在线免费为您解答！ 当然，除了不正常的手麻，也有正常的手麻。 血管因素 当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。 因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。 神经因素 神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。 生活中我们如何预防手麻？ 两个动作疏通全身经络 让你远离手麻 1、拍打通用部位 理论上，全身都可被拍打。拍打顺序一般从上往下。 人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。人体一共有12条正经，加上任督二脉，共14条经络。万病皆由这14条经络不通引起， 那么，将这14条经络统统打通，岂不什么病都能治?可惜人的时间有限，为提高疗效，化繁为简，我们就专门找到四个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，如果没时间拍打全身，可重点拍通用部位。 这四个通用部位是——双肘关节(正反两面)、双膝关节(前后左右)、双手(正反两面)、双脚(上下左右)，共八个部位。 拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透; 拍打手背时，将一只手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背; 拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。 如果想疗效快，建议每个部位一次至少拍打15分钟以上。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。 在《黄帝内经》中，腋窝、腹股沟加上肘窝、膝窝被称为人体八虚，即最容易集结寒湿、藏污纳垢之处，重点清理八虚是自愈捷径。但腋窝和腹股沟拍打更痛、更不便，所以我们没有将其包括在通用部位中，以便让人们更容易接受拍打。 2、卧位拉筋法 这是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能够不同程度疏通全身所有经络。 方法 1、坐在拉筋凳或靠墙角或门框的椅边上，臀部尽量贴近墙面或门框； 2、躺下仰卧，一条腿向上伸直倚在墙面或门框上，左脚向下屈膝落地，脚掌尽量触及地面，双手向后举起平放在椅上，做10-30分钟。下垂的腿做踏单车姿势摆动，可放松髋部关节并减轻疼痛。 3、将椅子移至另一边墙角或门框，再按上述方法换另一条腿拉筋，再做10-30分钟。换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。 刚开始拉筋时，由于筋缩做不到标准姿势，这很正常。坚持每天拉筋，循序渐进，逐渐延长时间，加大强度，则可以“骨正筋柔，气血自流”，许多疾病会在这个过程中得到明显改善或者治疗。 两个动作的功效 1、直接或间接地打通全身所有经络，尤其是膀胱经、心经、心包经、肝经、肾经、脾经、胆经。经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能等。 2、立竿见影地缓解各类痛症，如头痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、肝痛、胆痛、痛经等等。 3、使各类慢性病和疑难杂症显著改善，如高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病、前列腺炎、脾胃病、皮肤病、痔疮、便秘、中风后遗症等等。 其实要想彻底根治手脚麻木,不但要注意打通经络,在日常生活中还要注意： ●按时作息，做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。 ●中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。 ●手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒…… 总之，手指发麻是很多疾病的早期信号，如果经常如此，就要引起注意了。平时多做做疏通经络的动作，不仅能够防治手麻，还有防治很多慢性病的功效，坚持做，及早把疾病消灭在萌芽中！值得相互传阅~请登陆微信搜索公众号“艾灸祛百病”添加关注，可以查阅更多的艾灸祛百病和取穴方法。更有专业艾灸师在线免费为您解答！ |
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