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中医理论认为“舌为心之苗”，即舌头是心脏的外在表现，心脏的虚实病变，可从舌质上反映出来。 心功能正常，则舌体红润，柔软灵敏，语言流利；心脏阳气不足，则舌质淡白胖嫩；心脏阴血不足，则舌质发红瘦瘪；心火上炎，舌尖红甚至糜烂；心血瘀阻，舌质紫暗或有瘀斑；心神失常，则舌体僵硬，出现语言障碍等。此外，舌还是五脏六腑的一面镜子：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌两边属肝、胆。当舌面出现病变时，可在其对应的脏腑上找病因。舌神经从大脑出发，经常活动舌头对身体大有裨益，老年人可常做以下“舌头操”： 1.每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出缩进，各做10次；然后，舌头在嘴外向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身微微前倾，由鼻子吸气，接着张开嘴伸出舌头并呼气，反复3~5次。 3.张开嘴巴，慢慢伸出舌头，停留2~3秒，反复5次。此法能加强脏腑功能，起到强身健体、延缓衰老的作用。 （钟 意） |
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