饮食：皮肤干燥，喝黄瓜汁

　　秋季最容易皮肤干燥，我推荐喝黄瓜汁。

　　将黄瓜切成块，用少量糖腌制一下，这样榨汁后口感更好，再加纯净水或凉白开水榨汁。可以加点蜂蜜调味。

　　黄瓜汁颜色碧绿，喝下去整个人都感觉非常清爽，大家可以尝试一下。除了黄瓜，胡萝卜榨汁也不错，再加点牛奶，就是一杯营养丰富的加餐饮料。其中富含胡萝卜素，给孩子喝非常好。另外，西红柿也可以榨汁喝，加点蜂蜜，一样清新爽口。

　　国家高级营养配餐师　林小军