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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 人体头发的质地随着气血盛衰而变化，头发的颜色也伴随年龄的增长渐渐斑白。白发不仅影响我们的气质，最主要的是它还反映我们的身体状况。不同位置的白发代表什么？如何能让白发变黑？ 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。有的人还经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。 姜丝粥 『 原料 』鲜姜3g 粳米60g 『 做法 』煲粥时，将鲜姜切丝，与粳米一起下锅煮至稀烂 『 功效 』鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都非常不错。早晚饭时趁温热喝上1～2小碗，还可根据个人口味撒些芝麻盐。 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 宜清淡饮食 平时可喝些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃些莲子心茶和苦瓜。 当然，情绪不好也可能是引起上火的原因。所以，这类白发人群要保持心情放松，最好能参加一些可增加生活情趣的文体活动。 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿。 所以，这类人群较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰又有密切关系。 对策 益肾饮食，男女区分对待 男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。 女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。 当然，针对以上食材，大家也要根据自己是肾阳虚或是肾阴虚有所选择。 饮食俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的促进作用，想要拥有乌黑健康的秀发，就需要我们从日常饮食做起。 黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。黑豆中含有黑色素，还可促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑。 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是一种极佳的保健美容食品。 黑芝麻所富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好；对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书中对核桃就更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。 食疗法一 黑豆（1小把），黑米（2把），黑芝麻（1小把），百合（10片），薏仁（3把），核桃（2个），大米（2把），红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）
每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。 食疗法二 桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10~20g，熬成药水后用来洗头。晚上泡头发５分钟左右即可，两三天后可看见新生的头发，坚持更长时间，头皮组织会不断的修复，不断地重新开始长发。
小贴士 只有找到了长白发的真正原因，及时对症下药，才能收获好效果哦。 |
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