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【中医养生】中医通经络,通往健康的捷径

2017-04-26  独行侠2yk...
学习了中医以后知道了,其实治病的最终目的就是打通经络。如果想切身体会中医的实质、达到学而即用、用而即效,学习经络是最好的途径。灵柩中说,夫经脉者,所以决生死,除百病,调虚实,不可不通。在中医的治疗中,中药也都是归经的。所以说您想防病治病,那就要靠打通经络。所以怎样才能畅通经络,应该说非常有必要来了解一下。

  一、打坐

  打坐双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。


  二、针灸

  针灸其实指的是针和艾灸,合起来为针灸

  针灸治病是利用其“疏通经脉,调和气血”的作用,根据经络与脏腑在生理病理上相互联系,相互影响的机理,在经络循行分布路线和联系范围内选取一些腧穴,进行针刺或艾灸,使经络畅通,营运有度。


  三、梳头通经络:

  头为诸阳之会,所有的气血都是奔着头上来的,头就怕堵住了,一堵住什么心血管疾病,脑梗塞之类的问题就全来了。别小看梳头这个动作,靠它能打通人体的很多经络。

  三、升温

  身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,这个时候就要学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

  四、按揉穴位

  按揉穴位疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。胃不舒服时,就先找到胃经这条经络,可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧,找穴位的方法就是没事就全身上下地找,找大概位置上的痛点就行。

  五、任脉督脉的疏通

  任脉的疏通:坚持揉腹、擦胸就可以了,也可以刮痧、拔罐。

  督脉的疏通:经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐,也是疏通督脉最好的方法。后背撞墙可以天天做,每天不要超过半小时,后背的走罐就不能天天做了,可以一、二个月进行一次。打通督脉有一个很简单方便的方法,其实是瑜伽里面的一个功法,很简单就是抱成团在地下打滚,脊椎受力,以头臀为两头,像小船一样两边腰,很有效的大家可以试试。


  六、按摩刮痧拔罐

  按摩刮痧拔罐这些中医的外治手法都是靠调动人的气血,疏通经络来治病养生的。艾灸身体强壮虚弱的都适合,而刮痧拔罐这些能见血的只适合强壮的人。按摩的手法很多,也比较的复杂。但总体原则是通过按摩,以达到通畅经络,调和人体气血的目的。与刮痧拔罐不同的是,按摩深度可深可浅,力度可大可小,同时,可遍及身体各个部位。

  七、刮揉手指通经络

  这个刮手指的方法就是用刮痧板上的一个凹槽刮,刮不同的手指,可以针对不同的疾病。

  手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。

  常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。

  常揉中指能强心,常揉环指肝平安。

  常揉小指壮双肾。十指对力强心脏,

  双手对插头脑清,旋转关节通经脉,

  反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,

  按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,

  甲角切切精神爽:

  八、瑜伽、太极拳

  瑜伽就是通过一定的体位练习,带动身体的气血运行,从而达到疏通经络,缓解和治疗身体的好多慢性病症。

  太极拳的养生锻炼过程中肢体的运动就意味着经络气血的贯通,而身法则意味着气血阴阳的调整。

  注意事项:通经络的时候,常吃山药芡实薏米粥,牛肉补充气血。这样效果会更好。


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