|
学习了中医以后知道了，其实治病的最终目的就是打通经络。如果想切身体会中医的实质、达到学而即用、用而即效，学习经络是最好的途径。灵柩中说，夫经脉者，所以决生死，除百病，调虚实，不可不通。在中医的治疗中，中药也都是归经的。所以说您想防病治病，那就要靠打通经络。所以怎样才能畅通经络，应该说非常有必要来了解一下。 一、打坐 打坐双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。  二、针灸 针灸其实指的是针和艾灸，合起来为针灸 针灸治病是利用其“疏通经脉，调和气血”的作用，根据经络与脏腑在生理病理上相互联系，相互影响的机理，在经络循行分布路线和联系范围内选取一些腧穴，进行针刺或艾灸，使经络畅通，营运有度。  三、梳头通经络： 头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病，脑梗塞之类的问题就全来了。别小看梳头这个动作，靠它能打通人体的很多经络。 三、升温 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，这个时候就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 四、按揉穴位 按揉穴位疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，找穴位的方法就是没事就全身上下地找，找大概位置上的痛点就行。 五、任脉督脉的疏通 任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。 督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。打通督脉有一个很简单方便的方法，其实是瑜伽里面的一个功法，很简单就是抱成团在地下打滚，脊椎受力，以头臀为两头，像小船一样两边腰，很有效的大家可以试试。  六、按摩刮痧拔罐 按摩刮痧拔罐这些中医的外治手法都是靠调动人的气血，疏通经络来治病养生的。艾灸身体强壮虚弱的都适合，而刮痧拔罐这些能见血的只适合强壮的人。按摩的手法很多，也比较的复杂。但总体原则是通过按摩，以达到通畅经络，调和人体气血的目的。与刮痧拔罐不同的是，按摩深度可深可浅，力度可大可小，同时，可遍及身体各个部位。 七、刮揉手指通经络 这个刮手指的方法就是用刮痧板上的一个凹槽刮，刮不同的手指，可以针对不同的疾病。 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾。十指对力强心脏， 双手对插头脑清，旋转关节通经脉， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛， 按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎， 甲角切切精神爽： 八、瑜伽、太极拳 瑜伽就是通过一定的体位练习，带动身体的气血运行，从而达到疏通经络，缓解和治疗身体的好多慢性病症。 太极拳的养生锻炼过程中肢体的运动就意味着经络气血的贯通，而身法则意味着气血阴阳的调整。 注意事项：通经络的时候，常吃山药芡实薏米粥，牛肉补充气血。这样效果会更好。  |
|
|
来自： 独行侠2ykbr1v7 > 《待分类》
