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跑累了最好揉揉肚子

 红花绿叶园 2017-04-26
跑累了最好揉揉肚子

稿件来源:石家庄新闻网
 

  有一些人在跑步后抱怨肚子疼、腿抽筋等,其实说到底还是乳酸的问题。乳酸排不出去就会导致肌肉酸痛,此时通过按摩腹部,会促进血液回流内脏,可带来更多的营养物质,尤其是肝脏的血液循环加快后,可加速对各种代谢废物的处理,也能在最短的时间内将聚在肌肉表面的乳酸带走,加快身体的恢复。

  晓梦/文

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