中医大家施今墨，教你用好黄芪、山药来养生，补气血还助降血糖

中医健康养生常用药：黄芪

【黄芪】：

味甘，性微温。入脾、肺经。本品质轻皮黄肉白，质轻升浮，入表实卫，色黄入脾，色白入肺，为升阳补气之圣药。

1. 生黄芪，具有升发之性，既能升阳举陷，又能温分肉、实腰理、补肺气、泻阴火，用于治疗体弱表虚自汗盗汗，或者经常反复感冒，以及消渴（类似糖尿病）等症。

2. 炙黄芪，可补中气、益元气、温三焦、壮脾阳、利水消肿、生血生肌、排脓内托，用于治疗气虚衰弱、体倦乏力、语音低微、短气食少、便溏腹泻等症；又治气虚脾弱、.水不化气，还治气血不足、阳气衰微。

中医健康养生常用药：山药

【山药】：

山药原名薯蓣。味甘，性平。入脾、胃、肺、肾经。本品不热不燥，补而不膩，作用和缓，是平补脾胃的要药。

《本草正》：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。

既能补脾胃、助消化、补虚劳、益气力、长肌肉、润皮泽肤，用于治疗脾胃虚弱、饮食减少、体倦神疲；又治小儿营养不良，以及脾虚带下等症；还能补脾胃而益肺气，用于治疗肺脾两虚的慢性咳嗽、表现为痰多清稀、食欲减退、身体消瘦、倦息无力等症。此外，还能益肾强阴、补肾固精，用于治疗肾气不足。

但山药要想取得较好的药用效果，一般菜市场买的菜山药不如药用的怀山药。

【配伍用】：

黄芪甘温，补气升阳，利水消肿，而偏手补脾阳；山药甘平，补脾养肺，养阴生津，益肾固精，而侧重于补脾阴。二药伍用，一阳一阴，阴阳相合，相互促进，相互转化，共收健脾胃、促运化，敛脾精、止漏浊，消除尿糖之功。

【常用量】

黄芪10~30克，山药10~30克。

【经验】

黄芪、山药伍用，系著名中医学家施今墨老先生临证经验所得。用于降低尿糖。意即取黄芪的补中益气、升阳、实腠理之作用，与山药的益气阴、固肾精的功用相合，谓之相互为用，益气生津，健脾补肾，涩精止遗，使尿糖转为阴性也。

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近代名医陆仲安曾以400克黄芪治愈胡适消渴重症。那么在日常生活中如何运用黄芪？

补气降糖粥

中医养生药粥

【组成】：黄芪60克，山药120克。

【做法】

1. 黄芪洗净、山药打粉最好。

2. 往锅内加入500ml水，加黄芪，煮20-30分钟。

3. 去渣，取汁大约300ml。

4. 加入山药粉，煮成粥。

【用法】：每天服用1-2次即可。

长期食用黄芪山药粥对于气血两虚有很好的养生效果。

同时，也是降血糖的好药粥。

黄芪是很好的强壮补益药，一般无明显的不良反应。

【注意】

1. 感冒发烧，胸腹满闷，不宜服用黄芪。

2. 孕妇不宜用黄芪。

3. 有其他疾病的应慎重。