中年人拿什么拯救白发？这味良药闻名古代，今人偏偏不重视

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本文理论依据：《易简方》、《本草纲目》

白发——韶华易逝、年华易老的象征。作为中年人，看着镜子里的白发，你是不是也在叹息中苦苦思索：有什么办法能让白发少一点呢？

其实，办法早就有。只是作为当代中国人的我们，对祖国传统医学不熟悉，辜负了先辈对我们的馈赠。今天，我们要为你推荐一个小方法。这就是妙用中药熟地黄。

准备熟地黄30克，粳米50克。首先将熟地黄装入纱布包里，放在锅内，加水浸泡10分钟，然后大火煮沸，随后用文火慢慢熬煮，最后去渣取汁。将取好的药汁留好备用，同时将粳米洗净。把药汁倒入粳米，煮粥服用。每日一剂，早晨空腹喝。10天为一个疗程。一疗程结束后，可以休息2天，服用第二个疗程。此方可以久用。但是如果出现腹胀、便溏等消化问题，要停止服用。服用期间，最好在平时用中药陈皮来泡水喝。

这个方法有什么奥秘？我们首先可以看看中医名著《易简方》和《本草纲目》对熟地黄的描述。《易简方》云，男子多阴虚，宜用熟地黄。女子多血热，宜用生地黄。《本草纲目》云，地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之。熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。

中医古籍里很多关于药性的论述，随着中医临床实践的不断发展，也在被不时修正和完善。但是，有一点千古不变，这就是熟地黄作为滋补肾阴、填精益髓、养血补虚的要药，拥有着很高的医疗价值。明代医学家张景岳十分喜欢用熟地黄，以至于有了“张熟地”这样的雅号。可见，熟地黄的确深入人心。

回归到本文的主旨：熟地黄为什么能改善中年人白发？原来，白发的产生，中医认为是肝肾精血不足的体现。尤其是头发的早白，更是精血亏虚、肾阴不足的体现。因此，能够入肝肾二经，而且可以滋补肾阴、填补肾精，号称“大补五脏真阴”的熟地黄有了用武之地。可以说，由于肝肾虚损、精血亏虚导致的腰膝酸软、盗汗耳鸣、遗精、耳聋、消渴、白发等，都可以用它来进行治疗。翻开中医方剂合集，我们会发现含有熟地黄的方子数不胜数。而我们普通人，用熟地黄煮粥，就完全可以达到药膳调养作用了。

只不过，熟地黄性滞腻，痰湿和湿热重、消化不好、脘腹胀痛、便溏的人，不适合久服。一般人服用，最好能佐以行气的陈皮。

总之，用熟地黄煎取液来熬粥，是一种简单易行的自我调理方法。良药自古有之，今人偏偏不识，究竟是谁之过？