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中医养生古称“道生”、“摄生”、“养性”等，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。其中，中医五行学说在其中起到了重要的知道作用，中医五行：木、火、土、金、水；五脏：肝、心、脾、肺、肾；五味：酸、苦、甘、辛、咸；五色：青、赤、黄、白、黑。食物的颜色与五脏相对应，合理搭配，是中医养生的基础。中医认为：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。 1、 肝、胆：从中医学角度来说“肝藏血”，肝脏可以使血推陈出新，换句话说，肝脏可以净化血液，可以起到解毒及排毒的作用。肝脏疏泄功能不好的人脸色晦暗容易长斑、情绪浮躁易激动，容易出现肝脏疾病。“肝胆相照”，中医上讲胆为肝之余气，泄于明胆，聚而成精，胆的功能正常也关系到脾胃消化，胆汁为消化液的重要组成部分，胆汁分泌正常，人的消化就好。中医五行认为青色入肝、酸味可以养肝，但味过于酸就会损伤脾胃，引起消化道功能障碍。肝色为青色，表现为绿：所以肝胆不好的人群，可以适当的多进食绿色的食物，尤其在春天应适当多进食如：青菜、青豆、莴笋等青色的食物。 2、 心、小肠：从中医学角度来说“心主神明，开窍于舌，其华在面”，心气推动血液在脉管内运行，养神、养气、养脑，中午如果能睡一会的话对养心大有益处，而且下午及晚上都能精力充沛。红色养心，苦入心，吃点苦味的食物对心脏有好处，但过食苦味的食物会伤心，导致心功能障碍。心色是赤色，心血的颜色为赤色，所以红色的食品养心入血，还有活血化瘀的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，可以适当多进食红色的食物，如：番茄、胡萝卜、红辣椒、红果、西瓜等食物及水果。 3、 脾、胃：“脾主运化、脾统血”、“脾与胃相表里”，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的总统领。“脾开窍于口、其华在唇”，脾功能好，消化吸收就好，脾脏可以造血，嘴唇红润有关泽是脾造血功能正常的间接表现，唇白、无光泽标志气血不足，唇暗、唇紫则表志着寒气入脾，有瘀血内生。胃主消化，为食物消化的重要场所，中医养生认为：“早吃好、午吃饱、晚吃少”，早上七点至九点进食些清单、易消化的食物是极好的，不吃早餐最伤身体。脾色是黄色，四季皆养，所以黄色的食物多为补脾，可在四季，尤其是在长夏，适当得多进食山药、马铃薯、玉米、小米等黄色食品。 4、 肺、大肠：从中医学角度来说“肺朝百脉”，肝脏每天推陈出新的血液要输送给肺，再由肺把新鲜的血液输送给全身，滋养全身脏器。大肠是储存每天排泄是残渣，肺脏把新鲜血液输送给全身器官的同时，也促进大肠进兴奋的状态，大肠就可以蠕动，这样就有利于大便的排出，如果一天不排便，积蓄在体内的毒素就等于抽了三盒烟，肺不好的人早上晨起的时候会发生剧烈的咳嗽，这样就会导致不能入睡，休息不好更可影响气色与精神。白入肺，肺喜辛，辛虽补肺，但过辛也会伤肺，出现筋脉迟缓不利，肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补利肺气作用。因此，在秋天可适当多进食白果、白梨、白桃、杏仁、百合等白色食物。 5、 肾、膀胱：从中医学角度来说“肾主水”“肾藏生殖之精与五脏六腑之精，肾为先天之根”，我们每天所吃的食物精华经过五脏六腑消化、吸收后都输送给肾脏，由肾脏来储藏，再由肾脏把精气输送给全身。“肾主骨”，肾功能不好也容易出现骨质疏松、面试晦暗、腰腿疼痛、耳鸣等不适。膀胱贮藏水和津液，水排出体外，津液循环于体内。黑色入肾，肾喜咸，咸能补肾，但过咸会伤肾，肾气偏盛就会抑制心气，引起心悸、气短。肾色是黑色，属冬天，所以在冬季，适当进食黑色食品有益肾抗衰老作用，入桑葚、芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。 中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克关系称为五行，中医认为人体内部任何一个脏器都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系，因而可以通过调理五脏之间相生相克的平衡，来维持人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐，最终达到维护健康的目的。 最近身边很多朋友在喝的祈园地清清茶，我看到老老少少都有在喝的，我仔细看了一下它的配方，了解了一下它的功能，发现这里面的配方的确是给身体的五脏六腑起到了很好的平衡所用。因为金花茶，荷叶，山楂叶对肝脏的排毒功能，所以就有了它的解酒功能。在这里要注明一点，市面上大多数解酒茶是利尿的，但也只是利尿而已。作为中医的我，很清楚金花茶这类药材在整个配方中起到了很好的护肝的作用，所以作为解酒功能而言，他不仅解酒，还可以帮你护肝。最明显的表现就是只是排尿的解酒茶第二天起来是会头疼口干的。但是好的解酒茶第二天起来完全不会有这些症状。因为肝的强大作用，促进了脾的运作，自然就能起到那个调理脾胃的作用，这一点也是有道理的。在整个调理过程中，促进了肠胃的蠕动，所以便秘的人问题迎刃而解。对于湿气重的朋友，自然也是排毒很好的良方。整个身体器官都呈现一种欣欣向荣的景象，带动了肾功能，从而造就身体一个良性循环，慢慢调理身体内的平衡，身体自然会感觉越来越舒服。从各种人群的服用反馈来说，以上这些人群都试用。哪怕你是今天去吃了顿油腻腻的火锅，也是很适合喝这个茶。反正都是要喝水，不如试试这款含有植物界大熊猫金花茶成分的祈园地清清茶吧。 |
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