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年轻人有“闺蜜”“哥们”，平时有空的时候约个电影、下午茶，周末爬个山、踏个青…… 那老年人呢？子女远走他乡，身边连个说话的人都没有，这时候不妨来个“抱团”养老。 老邻居成了“姐妹淘” 67岁的张芳和71岁的王琴住对门，年轻的时候，两人在一个厂里上班，一直是邻居，自从2015年王琴的老伴儿走了之后，老姐妹待在一起的时间就更多了，比如去社区做志愿者，周末去市区转转，早上还一道搭车去超市买菜，周末踏个青什么的。“年纪大了，腿脚不便利，有个人在身边陪着，心里踏实。” 这样的老姐妹不在少数。现在观念开放了，老年人一起搭伙过日子的模式正在成为一种心潮流，一起制订日常作息行程，一起相约外出踏青。但在经济上，则实行AA制，生病了轮流照顾，他们给这种生活取名叫：抱团养老模式。 “抱”的是陪伴和共鸣 空巢孤寡正在成指数、成批量的增加，比如儿女因为学业、成家、工作忙等因素不能常回家陪伴，老年人退休回归家庭社会交往减少，不免会出现孤独、寂寞这些负面情绪。 养老，现在不仅关乎寿命，还关乎质量。以前是完全依赖儿女养老，现在逐渐过渡到自我养老的模式。和一些曾经有过共同学习、生活和工作经历的老同事、老伙伴、老邻居保持亲密联系。同龄人之间更容易有同感共情，还可以更快增加彼此高认可度，使理解更到位，自我强烈的精神心理需求得到满足，还可以有病、有问题相互照应，不再孤单，不仅减少儿女负担，还可提升老人的安全感，自信和快乐地享受晚年生活。 “抱团”的花样很多 怎么选择“抱团”对象呢？不妨从自己十分熟悉的老同事、老朋友、老街坊、老战友、老同学中下手。这些人有着相似的经历、共同的兴趣、爱好，更容易形成的一个小团体或小群体，即在身体精神上相互关爱和照顾。 “抱团”可不是终身制，现在抱团养老的形式分为短期、长期、阶段性的抱团养老模式。 在我们身边也有抱团养老的现象，一些老人季节性的抱团养老，北方老人冬季到南方养老，一住大半年，住在一个小区，白天一起活动，玩和吃在一起，在家务劳动上平摊责任和经济AA制，共同协商制订生活计划，遇到问题共同解决。还有些老年人每天白天在一起活动，晚上各归各家庭，定期组织旅游等。 抱团养老在一起生活的老年人可以有家的感觉，安全感十足，可以淡定、本真地生活和交流，感到满足和放松，不仅增加积极情绪，还能提升正能量。在一起还可以促进相互学习，相互交流，不仅丰富信息量，还可以丰富老年人的生活内容，提升人际交往能力，增加自信心，激发投身到培养更多的兴趣爱好中，推动进步和提升价值感；不仅提高生活质量和幸福感，还可降低慢性疾病的复发，促进身心健康，延年益寿。 |
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