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有些人天生暴脾气，难以控住自己的脾气，俗话说气大伤身，生气给身体带来伤害是全方位的，有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗， 相当于熬夜加班6小时 。如果不能及时排解，各种疾病就会找上你。所以。那些脾气大的伙伴们，要赶紧的改改脾气啦。 生气： 生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”，是人类最愚笨的一种行为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。  【生气惹来10种病：】 猝死。 《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。 损伤免疫系统。 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。 脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 伤肺。 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 折寿。 研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。 胃溃疡。 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。 肠胃功能减弱。 生气会令女性朋友们的肠胃功能减弱很多，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差许多，这就是为什么生气了就不想吃东西，对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。建议女性朋友们尽量控制自己的情绪，不要动不动就生气，真的气出病来就不值得了哟！  长色斑。 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 引发甲亢。 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。 过早衰老。 经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，由于，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了哟！ 【生气的害处】：  经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处： 伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常 行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。 伤心：气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 伤胃：气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 伤乳房：也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。 经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。当你生气时，不妨先做以下三件事： 1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。 2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。 3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。 |
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