如何知道肝火旺
1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
人体的器官中，肺主呼吸，胃主消化，肾主排毒，各司其职。而肝，可以算得上是最繁忙的器官了，工作量巨大，每天连轴转，既要负责解毒、排泄、消化等，还得负责造血、分解胆固醇、分解脂肪等。因此一个好的肝脏就是健康的一半，一旦肝脏出问题就糟了。
眼睛、手和肝脏 肝脏在人体内藏着，不通过专业的仪器设备是很难知道肝脏健康与否的。还好咱们还有国粹——中医。《黄帝内经》中说肝开窍于目，其华在爪。也就是说，肝脏和眼睛以及手三者间的关系是非常密切的，从后两者的健康状况就能窥得肝脏的好坏。 眼睛看肝脏 古人常说“泪为汗液”，这也是我们为什么说人悲伤的时候大哭一场反而对身体有利，因为眼泪的释放能够缓解肝气郁结的情况，对肝有利。 干涩
眼睛干涩的时候就会感觉视物模糊，眼睛稍微一用久还会产生灼痛感或者酸痛感，这是典型的肝血不足。应该适当服用明目地黄丸、当归养血膏等，以滋养身体。 有红血丝 很多人会发现熬夜之后眼睛里面就容易有红血丝，其实这就是肝脏受伤的表现。熬夜伤肝，容易使肝火旺盛，除了红血丝，还容易出现眼屎多、口干舌燥、心烦气不顺等。肝火旺就该降降火，多喝点菊花茶吧。 眼白发黄 眼白发黄很有可能是肝功能异常的表现，导致血液中的胆红素升高，从而是眼白出现均匀发黄的现象。只要把肝病治好就不会这样了。 从手看健康
虎口 在我们手的虎口处有一块区域，被称为肝区。这块地方的皮肤如果变青了，或者青筋暴露，那就说明你的肝气不通畅，郁结得很厉害，赶紧调理身体，同时还得调节心情。心情舒畅肝才会更好。 手掌 还有一个看肝脏健康的办法，就是看手掌的颜色。手掌呈现很深的红色，这就是中医常说的“肝掌”，是肝肿大的表现。初期的时候只是手掌局部有红点(这是肝脏开始肿大了)，然后慢慢地 手掌都有红点，有的甚至还变成紫色，说明肝肿大的情况严重了。等到整个手掌都变为紫红色的时候，再治疗就非常难了。 保肝就是保健康，仔细观察下你的眼睛和手，万一不正常就千万别耽搁，去医院做个肝功能检查以防万一。
肝脏有毒素的四大表现： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 不知道你们有没有注意过，指甲一长，就开裂了。 指甲是肝脏很好的报警器，因为体内的筋延伸到各个部分，肝主筋又藏血，指甲是体内的筋延伸到体外的一部分。指甲的脆弱、薄厚，甚至颜色都是信号，我们都能看出肝脏是否健康。 指甲无缘无故开裂，只能说内脏受损，一定要注意检查下肝脏。 当然有些人皮肤偏干，指甲长了容易开裂也很正常。又或者，有些女生喜欢美甲，也会导致指甲开裂。
肝脏的前期征兆 肝脏前兆其实非常微弱，如果不仔细可能就会忽略了。首先脸色会变得暗淡暗黄，没有光泽也会变得更加粗糙，同时还会很干燥，也更加容易出现黑眼圈。 这种皮肤改变往往是病程形成的，这种面容一般被称为肝脏疾病的面容。 如果还伴有腹痛、腹胀等情况，就要及时就医了。 如何预防肝脏疾病 肝脏是身体最重要的器官，如果它代谢能力低下，那么身体就容易病变。可是往往不自知，这是最可怕的。平时就应该养好良好的生活习惯，注意饮食卫生，不要生吃海鲜和肉类，以免感染病毒得肝炎。 补肝怎么吃 1、花椰菜 花菜是很好的补肝食物，有很强的解毒能力又能提高人体免疫力。菜花和大白菜的抗癌效果也很好。 2、西红柿 番茄营养丰富，其中所含的果糖、葡萄糖、维生素等，对肝脏有很好的保健功效。番茄一定要烧熟才有效果，茄红素才有作用。 3、苦瓜 肝喜苦，苦味能帮助肝脏解毒。苦瓜有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。多吃苦瓜对女性还有调经的作用。 4、胡萝卜 胡萝卜中含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 我们每天吃一些胡萝卜对我们的肝脏和肠胃都是非常有益处的，经常吃胡萝卜还可以防治老化，所以，爱美的女性朋友一定不要错过哦! 5、芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 眼红有血丝、视力模糊，这说明肝火旺肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。 肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。 对策： 取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！ 蒲公英性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。 金银花性自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。 眼睛干涩，说明肝血不足《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。中医认为，本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为，当以养肝益肾。 随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。 视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。 如果你经常对着电脑或书本，或者是玩手机时间过长，过度用眼则会消耗肝血。 对策： 日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血。 巩膜发黄，小心肝炎"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。 据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。 对策： 要想有效预防肝炎，最首要的就是要控制传染源。肝炎的传染源是患者及病毒携带者，一旦确诊，应立即隔离，不得与任何人接触，接受治疗，直至化验结果显示病毒已经完全消失为止。 日常如何保护眼睛健康？ 1、多眨眼 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、保持良好的工作姿势 保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 3、多吃各种水果 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、避免长时间连续操作电脑 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。 中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。 实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。 常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。 头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。 形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。 症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。 月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。 月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。 耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。 如何知道肝火旺 1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。 2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。 3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。 4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。 6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
肝火旺如何调理 中药治疗 首选治疗为中药调理，但因到正规医院寻求专业医生诊疗，切不可自行用药。 花茶 薄荷泡水喝，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。 金银花泡水喝，金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝护肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
银耳莲子粥 冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
按摩三阴交穴 三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4 指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。
按摩足三里 足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
按摩太冲穴 通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。 肝区的位置位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。因为肝区是很多内脏神经感受器分布的地方，肝脏发生损伤和炎症，就会产生疼痛感。 肝区疼痛的表现因为肝脏出现不同的炎症和损伤，肝区疼痛的表现也不一样。 闷痛和刺痛 如果感染肝炎，右侧季肋部会有疼痛感。因为肝炎导致肝脏充血肿胀，肝脏包膜受到刺激后产生肿痛。病人会有闷痛感，或感到肝区针刺一样痛。好像有东西贴在上面一样。在进食过多油腻食物的税后，还会有后背、肩膀的放射疼痛。
持续性钝痛 有半数以上肝癌患者以肝区痛为首发症状。肝癌病人由于肿瘤生长而压迫肝包膜或健康组织可引起肝区疼痛不适，多呈间歇性或持续性钝痛，也可出现刺痛、胀痛。 此外，其他的非肝胆系统疾病也会导致肝区的疼痛。患者如果肝区不适，要尽快检查治疗。 肝不好做哪些检查？1、甲胎蛋白 当B超和/或CT等成像检查怀疑是早期肝癌时，一般会建议做个甲胎蛋白检查辅助诊断。甲胎蛋白检查也是其中最常见的一种检查方式，看有没有肿瘤标记物。
2、B超 B超检查经济方便，可以显示肿瘤的大小、形态与部位，诊断准确率约为90%。对肝脏病变的检出率也是比较高的。通常来讲，肝癌从1cm长到3cm，最快约需4～6个月左右。所以若第一次做B超肝癌检查没看见肝癌的话，4～6个月后再照一次，肝癌应该还在3cm以下，治疗的效果应该不错。 |
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