蛋白质、脂肪和糖分越多的食物在体内产生的毒素就越多, 营养价值越高吸收越好在体内产生的毒素就会越多, 消化越好在体内产生毒素越少 只要是叶子和带梗的蔬菜(芹菜)都是进去产毒最少的 动物性食物产毒较多,植物性食物产毒较少; 加工精细食物产毒较多,粗糙食物产毒较少; 过于饱食体内毒多,节制饮食体内毒少。 多吃绿叶蔬菜 多造血 解毒三个方法:稀释 中和 杀毒 一、养肝护肝 提高肝脏解毒能力 能帮助肝排毒的最佳食物:芹菜(清肝明目 去肝火 降血压 含铁高补血养肝血解毒) 胡萝卜(养肝明目 胡萝卜转维生素A,维生素A解毒,养肝血效果非常好) 二、清血排毒 助肾肋肠排毒 助肾排毒的最佳食物:黄瓜(含水多 稀释血液 清热利尿排毒)樱桃(含铁高补血 肋肾排毒) 肋肠排毒的最佳食物:黑木耳(木耳汤清肠排毒)魔芋(减肥 通肠排毒) 三、五脏联动 共同排毒 通大便 开鬼门(汗孔 开阖正常 皮毛疏松) 洁净府(通利膀胱) 四、健康排毒四步走 1、若要排毒,当先解毒 2、清血排毒,齐头并进 3、五脏联动,共同排毒 4、多管齐下,整体排毒 简记:5+3排毒法(强五脏 通气血 疏管道,5是指祛五毒,3是指排毒三通路) |
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