老中医：你还在喝红豆薏米祛湿？别傻了，这样湿气只会越来越重

中医认为：千寒易除，一湿难去。人体内一旦有湿气，整个人就会无精打采，经常大便不成形，头发经常油腻掉发，时不时面部还会冒出几颗痘痘，一到月经期身体就会出现浮肿的现象，其实这都是湿气惹得祸，所以我们要及时祛湿。

那么如何祛除湿气呢？

首先我们想到的肯定是红豆薏米，但是用过红豆薏米的人群都发现使用几个月之后体内的湿气不但没有去除反而加重了。这是为什么呢？

中医认为：湿气性属阴寒。《内经》中曾指出“寒者温之“，可见祛湿要用温法。而红豆和薏米都属微寒性，并不能起到祛湿的作用。另外，祛湿还要健脾，红豆薏米主要功效只是单纯的祛湿，而不能健脾，固湿气不但去除不掉反而加重的根本原因所在。

中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。

将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉，每次2-3勺，一天2次。饭前服用。每天泡水喝，可全面祛湿！（嫌麻烦的可以直接网上购买研磨好的徽琼散代餐粉，效果一样）

为什么徽琼散就可以去除湿气呢？我们来看下他的组成功效一切就明白了！

方解：

1）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。（与红豆薏米相比添加茯苓、白扁豆，起到祛湿利水功效）

2）人参，解决气虚的问题。

3）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，（本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿）。

4）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

5）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

6）山药，莲子：滋阴补肾。

7）甘草：最后添加少量甘草，起到调和诸药的作用。

除此之外，需要注意的是，平时我们的饮食，和运动也是必不可少的，尽量少食用生冷、啤酒之类食物。