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跪下!竟有意想不到的好处,大补肝脏、引血下行,真是跪了!

2017-04-27  睡觉人图...

步入晚年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感受,接着高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会如约而来。晚年病症多不胜数,防不胜防,致使咱们无从下手。

本来,这些都是“上实下虚”之症,也即是气血缺乏,气血下不到脚了。有句俗语叫做“人老先老脚”,一棵大树,只需树根不坏,树就不会干枯,所以只需咱们脚上的血气足够,全身的血流就会是正常的。

跪下!竟有意想不到的好处,大补肝脏、引血下行,真是跪了!

▲ 跪膝的陶俑

古人有每日搓脚心百次的摄生法,还有赤足走路健身法,都对避免衰老有极好的作用。今日咱们通知咱们一个大补肝脏、引血下行、盘活全身的办法,收效更快,并且对每个人都会有用的健身法,那即是跪膝法

这个办法对减轻膝盖痛苦、膝盖积水、骨刺、腰疼、高血压致使的头昏脑涨、长时间吃药要护肝的人都有极好的作用。

看身体因何麻痹酸胀痛

:标明气能过来,而血过不来;

:麻得厉害了,即是木,是血和气都过不来了;

:标明经络是通的,可是气血缺乏;酸字的左面是一个酉,天干地支中,对应的是肾经当令的17~19点。所以,在人体上,根本能够理解为肾虚了。咱们身体最简单酸的当地是哪,是腰对吧!

:标明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就会胀;

:单纯性的痛则是由于有血淤;痛,是病字旁,里边是一个甬字,“甬”,什么意思呢,路也。咱们这么能够理解痛这个字,它是由于路被堵住了导致的。

:标明气和血正在过来,创伤愈合的时分都会发痒。但这与全身发痒不一样。在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里,阳与人的生命关系密切。得阳者生,失阳者亡。

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送给你一份无价之宝

跪膝一星期,爽气一年

适用人群

适应症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,就会觉得心里平静,头脑清晰。

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▲ 预备姿态

具体办法

两腿跪在扎实、柔软的物体上,如沙发、床垫等,然后用膝盖走路。

假如刚觉得膝盖痛苦,能够先跪着不动,习惯几天后在原地做“踏步”,直到行动自如时,再向前走。

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▲进阶动作

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▲进阶动作

许多晚年人常常患骨质增生、膝关节积水等病,也是由于气血不能循行到下半身和膝盖,致使膝关节受损都能够依托这个办法来调理,当然优点不止这一个:

1给膝盖挤入润滑油

膝盖磨损的原因?

膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

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气血下行膝盖不痛!

跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是经过打通膝盖外侧的洼陷的犊鼻穴,使体内的气血下行。它是胃经上的穴道,此处气血旺盛,是健壮身体的穴道。

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当跪着行走时,气血就会源源不断地流向膝盖。新鲜血液的供养,润滑了生锈的膝关节,可削减膝关节的磨损,使寒气可散、积液消除、胀痛化解。

假如膝盖现已有点儿积水了,破损比较严重,要先推腿下边的脾经(小腿两侧),除湿后再揉膝阳关穴(主要是指膝盖外侧的洼陷处),往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来。

2协助高血压患者脑筋清明

假如在跪着走时,一起击打一下左边心包经,那么作用就会更佳。有高血压的患者,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会马上感到脑筋清明。

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▲尺泽穴,找禁绝方位的能够直接拍手肘窝

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▲心包经的图,延这手臂顺拍为补,逆拍为泻

所以,学习防病的办法,一定要跟许多东西联系起来,不能以为跪膝法仅仅治膝盖、头上的穴道就仅仅治头,要触类旁通,学一达百。

3护肝,吃药多的要练练

气血顺利下行,还可推进全身血液循环,对降血压有极好的协助。另一方面,中医称膝为筋之府,膝即是筋的房子,而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的办法。

吃药多少有肝损,咱们都知道,平常练一练也能够算得上是一个护肝的办法。

聚沙成塔的道理咱们都懂,您看着这个办法很简单,也没有马到成功,可是您假如不能天天坚持,那个塔就老也积不起来,所以:要从如今重视健康~等咱们60岁、70岁、80岁时就和不养护的人有很大区别了!

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