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“这个男的怎么穿了一条紧身裤呀？咦……” 此时的我，心中简直有一万匹草泥马飞驰而过——“压缩裤！这是压缩裤好吗！” 要是从运动健身的角度来讲啊，紧身裤只是包裹感比较好的贴身裤而已，压缩裤才具备把一部分肌肉真的“压缩”起来的功能，从而提高运动效能。 如果你正在从运动小白向达人进阶，就赶紧来学习下压缩裤的知识吧（含健身房遭遇尴尬时即可抛出的科普秘籍）。 压缩裤通过对身体部位的压缩，提升血液循环速度，提高身体运动的效能。也就是说，穿着它能让你接受的运动强度更大、坚持的时间更久。 拿跑步来说，我的一个跑友在跑到 8-9km 的时候，经常会因为膝盖疼 + 跑不动而止步 10 公里，穿了压缩裤以后，他能明显感受到裤子对膝盖有支撑，跑的时候膝盖也不怎么疼了，不久就突破了 10 公里大关。 跑完步后腿酸是因为运动相对过度，身体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解，滞留在体内堆积导致的。 我的跑友在跑完 10 公里以后也会觉得腿酸，他往往会继续穿着压缩裤，然后该干嘛干嘛。利用压缩裤加快血液循环，帮助身体代谢乳酸的功能，缩短腿部酸痛的恢复时间。 当然，在核心的压缩、保护功能基础上，压缩裤的导汗性也值得一提：
挑选压缩裤时，首先要明确自己的运动需求和身体情况，根据这个来选择裤子对身体部位的压缩性和肌肉的支撑性，同时也要考虑裤子薄厚影响的舒适感受和导汗性能。 如果你更注重压缩裤的压缩性能和穿在身上是否舒适，SKINS 和 2XU 都是不错的选择。 SKINS 的梯度压缩功能根据不同部位施加精准压力，高级的编织结构能保证弹力水平和压力水平同时实现，根据运动时长也有不同型号的选择。加上轻薄的材质，导汗、压缩性都不错。 而 2XU 选用的高等级弹力纱线配合环形编织技术，能在 360°各方向具有等效拉力，增强压缩性，灵活性也很好。我们下面会以 SKINS 为例说几个系列。 如果你曾经受过伤，或者需要对某个部位（比如膝盖）特别的支撑和保护，不妨多看看 CW-X。 因为他家的压缩裤是根据不同型号对肌肉、膝盖的支撑程度来划分的，换句话说，就是每个系列的支撑侧重点不同。不过它的材质普遍较厚，所以舒适性和导汗性一般。 至于要不要穿内裤（捂脸），这个问题因人而异啦！不穿的话有些裤型在跑动时会有磨的感觉，但也有人说，穿上内裤透气性会差，所以自己感受一下再决定比较好。不管你穿不穿里面的，觉得害羞的话外面都可以套一件短裤哦！ — SKINS — 刚刚提到的梯度压缩是指通过对身体不同部位施加不同的压力（距离心脏越远，压力越大），来推动血液回流，促进血液循环，达到提高力量、速度、耐力等各方面的运动表现。 SKINS 每一个系列下的产品都比较成熟，功能性也非常强。有专为某项运动出的如 C400 骑行系列，也有像 RY400 恢复系列等满足你的特定需求，更有今年年度新推出的 DNAmic 基因系列，一个主打个性色彩图案的压缩衣裤，全面均衡了各项功能的系列。 A400 压缩长裤 ▲ SKINS/思金斯 A400 压缩裤 | 参考价格：644 元 人们最熟知的经典系列，A400 的特点是动态压缩技术，就是在运动时对不同部位施加不同压力。研发时用了超过 80 万种不同项目进行了测量，从中提炼出了 400 个点实施精准压缩。 这款适合运动量大、每周运动时间在 10 小时以上的人。导汗效果很赞，即使是长时间的剧烈运动，压缩裤仍然能保持非常干爽的状态。 A200 压缩长裤
▲ SKINS/思金斯 A200 压缩长裤 | 参考价格：362 元 说完 A400，总会想到 A200 综合训练系列，一般会认为它是 A400 的简化版，压缩技术会粗放一些，它利用的是“工程梯度压缩”技术，距离心脏越远的地方，压力越大，进而促进血液循环。 适合每周运动时间不超过 10 小时的人群，价格也会比 A400 便宜一些。 — CW-X — CW-X 是 Wacoal 华歌尔公司推出的运动户外服饰品牌，女孩纸们应该会比较熟悉他家的内衣。由于 CW-X 现在还没在大陆上市，如果想要购买只能海淘。前面提到了他家是根据提供的支撑不同分类的，在这里推荐几个。 Stabilyx 系列
▲ CW-X Stabilyx 系列压缩长裤 | 参考价格：475 元
Stabilyx 系列支撑范围最大，对身体各部位的支撑都很全面、均衡。透气是刚开始穿着它跑步最明显的感受，即使是夏天穿着它跑步也不会湿哒哒的，排汗性不错。而在跑长距离时，它的压缩支撑功能就显现出来了，能够明显地感受到肌肉没那么酸痛。 Expert 系列
▲ CW-X Expert 系列压缩长裤 | 参考价格：360 元
仔细观察的话就能看出，Expert 系列除了没有腰部的支撑，其他部位都有支撑，尤其是膝盖部分，如果对腰部支撑要求不高的话可以选择。腰间有抽绳可以调整大小，如果有放钥匙或小物件的需求，是在肚脐的左侧部位。 Pro 系列
▲ CW-X Pro 系列压缩长裤 | 参考价格：364 元
虽然 Pro 系列相比于 Stabilyx 在个别部位缺少了支撑，但是它对大腿部分的支撑很强大，会高于 Stabilyx 系列，穿着也能明显感受到裤子对大腿的束缚感。
▲ 左为Stabilyx系列，右为Pro系列。 但同样，也能感觉出对膝盖支撑相对弱些，这点从实物中就能清晰地看出，Stabilyx 膝盖上下都是交叉的束缚，但 Pro 只是在膝盖下方打了个叉。 再推荐两款旗舰系列，它们除了功能强大外，配色也是“骚气十足”。 Generator 系列
▲ CW-X Generator 系列压缩裤 | 参考价格：515 元
Generator 系列是 CW-X 目前的最新旗舰系列，可以算是当家花旦。 除了加强了对膝盖、股关节的支撑，还增加了对臀部、腿部灵活性动作的高端型支撑。各种先进技术集合的成品，裤子厚实保暖，天凉穿也没问题。 Revolution 系列
▲ CW-X Revolution 系列压缩长裤 | 参考价格：1268 元
曾经的最高旗舰款：Revolution 系列，现在是次旗舰款，专为训练和耐力比赛而设计。 材质上是 CW-X 家最薄的，所以重量也很轻，拿到手的时候非常怀疑它的功能性，但穿上去以后会感觉非常舒适、轻盈，相比 Stabilyx 系列皮肤触感更好、甚至压缩性更强。同时，髋关节、骨盆、腰部，膝盖关节部、小腿肌肉都能提供非常稳定的支撑。
选对尺码是首要 由于压缩裤不同于一般运动服，只有选对适合自己身材的尺码才能将运动效能发挥到极致。SKINS 与日常挑选衣服时的 S、M、L 号码不同，它采用 BMI（身体质量指数）计算方法，通过身高、体重的计算结果，再对照官网提供的矩阵图就可以啦！ CW-X 在美国和日本两个地方所售产品尺码略有不同，同尺码美版的话尺寸会稍微大一些。美版主要靠体重与身高来选码，而日版的男款主要看腰围和身高，女款则是参照臀围和身高。 穿着方法五步走 很多人穿压缩裤的时候就出了一身汗，很是费劲，其实是你用错了方法。正确的穿着方法不仅可以更快地穿好，还能够使面料的高延伸性发挥到极致，这样才能更好地体现出压缩裤的功效。
对于 CW-X 来说，如果选择了对膝盖有特别支撑保护的系列，没有穿对位置可就白搭了。而薄如第二层皮肤的 SKINS，在穿的时候也千万不要用指甲哦~ 洗涤方法有讲究
最后再啰嗦一句压缩裤的清洗，毕竟是花了钱买来的好东西，要是护理不当就太可惜了。和大多数弹性服装相同，压缩裤的洗涤过程越轻柔，使用寿命也就越长。30°以下的水温，洗好后一定要平铺晾晒，千万不要悬挂！◣
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