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谢谢邀请。推荐您这三种食物：魔芋、莴笋、菜花，对清理血管，改善血液浓稠有明显效果。 魔芋：血管垃圾的清洁工 魔芋的膳食纤维在肠胃中能吸水膨胀，增强饱腹感，形成胶态物质延缓脂肪的吸收，从而使血脂含量逐渐下降；魔芋中含有的葡甘露聚糖可以降低血糖，对高脂血症并发糖尿病有防治作用。 莴笋：清除血管壁上的胆固醇 莴笋富含的膳食纤维能促进胆固醇排出；莴笋中的钾能够帮助清除血管壁上的胆固醇。莴笋中丰富的膳食纤维能够促进胆固醇排出，预防心脑血管疾病；莴笋中的钾利水消肿，可降低血压。 菜花：消除血管上沉积的胆固醇 菜花中含有的类黄酮可以清除血管上沉积的胆固醇，防止血小板凝集，能有效降低血液中胆固醇的含量。可防治动脉硬化，降低血栓的形成，达到改善心血管疾病的作用，降低冠心病的发病率和死亡率。 更多健康相关知识，请关注头条号：“健康圈内人”，让您了解健康必须知道的那些事儿。 |
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