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点开这篇文章的人，想必都知道糖尿病有多麻烦可怕。一辈子吃降糖药，出现各种并发症……病人苦不堪言。可是，没有几个人知道，糖尿病某些早期症状是可以自己察觉预防的，比如头发。糖尿病是一种全身性代谢疾病，有些糖尿病人早期头发掉得比较多。这虽然不是唯一能够准确表示罹患糖尿病的症状，但流小健（liujiankeji01）认为，头发可以作为检验糖尿病早期特殊症状标准之一。今天就跟大家解决如何通过头发判断糖尿病、糖尿病人如何防止脱发、经常脱发该怎么办的问题。 专家表示，脱发是二型糖尿病患者存在的特殊症状。糖尿病患者的最初症状常常是头发脱落和头皮处发生化脓性感染，如脓疮、毛囊炎等，并有多饮、多食、多尿、消瘦、疲乏、四肢疼痛等症状。同时，二型糖尿病会造成患者长期营养不良，所以会导致脱发、经常掉发等，需要大家警惕糖尿病。 流小健提醒大家，防止脱发最好的办法就是经常梳头。糖尿病患者的身体免疫力较弱，由于自身的代谢紊乱容易感染其他疾病，糖尿病人经常梳头发能促进头部血液循环，增强抵抗力。糖尿病患者可以在身边配一把梳子，梳子不仅有美好的寓意，坚持使用还能起到非常好的保健作用。俗话说“千过梳头，头不白”。现代研究表明，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发，还能聪耳明目，缓解头痛。 糖尿病人掉头发是身体疲劳，虚弱的一种表现，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就会低下，营养跟不上，身体虚弱，就会引起脱发。所以一定要控制血糖。 1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中“酸性毒素”过多，所以要少吃。 4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 6、规律作息。每天做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。 |
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