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糖尿病的发病率逐年上升，而1/3的糖尿病患者有长期被合并的慢性肾病所困扰，被其他一些并发症做拖累。但是若能在病情的早期抓住时机诊断并进行积极治疗，就可以防止和延缓糖尿病肾病的发生和发展。 按摩的方法非常适合糖尿病合并肾病患者的自我保健，具体按摩方法如下。  涌泉穴定位：位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约在足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 按摩手法：用右手大拇指按摩左足心，左手大拇指按摩右足心，两侧交替进行，按摩到足心发热为止。 注意事项：按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。  关元穴定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 按摩手法：按摩时首先把食指按压在关元穴上，再逆时针和顺时针方向各摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。 功效：按揉关元穴具有补肾壮阳，补虚益损等作用。  肾俞穴定位：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 按摩手法：用食指按揉肾俞穴，每次10-15分钟。两侧交替进行。 功效：可增加肾脏的血流量，改善肾功能。  太溪穴定位：足内侧。内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 按摩手法：用食指按压，先顺时针按压，再逆时针按压。 注意事项：太溪穴是肾经的原穴，即肾水的源头所在，每天晚上泡脚的时候，分别按揉两脚的太溪穴各5-10分钟，具有明显提高肾功能的作用。按摩时速度不宜太快，感觉皮肤微微发热即可。 想了解更多糖尿病肾病的知识吗？想更好的控制血糖吗？请添加医师的微信号：流小健liujiankeji01,流小健会根据您的具体情况给出合理的控糖方案。 |
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