春生夏长秋收冬藏

指人体要顺从自然界的规律，逆行就会出现机体功能紊乱。

春属木，生长生发，宜养肝，

夏属火，生长发育，宜养心，

秋属金，主收敛，宜养肺，

冬属水，主封藏，宜养肾

是以四季的自然规律用来养生的道理，让人懂得以四气调神，如：春季天地万物具生，当夜卧早起散散步，逆之伤肝，肝气内变。夏季，天地气交万物华实当夜卧早起不厌于日使志无怒使气得泻，所爱在外为夏气之应，逆着伤心，心气内洞。秋季，当早卧早起 .....逆着伤肺肺气焦满。冬为泻冬季，早卧晚起去寒就温......逆着伤肾，肾气独沉春为痿厥。