高血压患者一定要注意的五种行为!做了会严重损害健康!

高血压饮食的首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

高血压患者要限制钠盐的摄入量，因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内滞留而引起水肿。因此，高血压患者饮食不能太咸，每日进盐控制在2-5克。

烟酒一定是健康的禁忌产品。高血压患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。另外，高血压患者不宜抽烟，因为尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，不利于高血压患者健康。

适量喝茶利尿，对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸，因此高血压患者不适合喝浓茶。                             高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌，要控制食用过多高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏 、虾、蟹黄、墨鱼等，而且高血压患者要少吃动物脂肪。