 春暖花开，万物复苏。人的身体也渐渐伸展开来，每年的3—5月人体新陈代谢加速，血液流通加快，生长激素旺盛，是孩子长高的黄金时期，一定不能错过了！ 虽说遗传因素很大程度上决定了孩子的身高，但后天的发育也同样不可忽视。科学证明后天因素可以影响10CM左右的身高，如果父母的身高都不太理想，那我们就更应该从饮食和体育锻炼来帮助孩子长高吧！先来看看身高标准表参考一下吧   孩子长高从哪入手呢？  第一营养膳食 孩子不是要吃的好，而是要吃得对。不是说我孩子能吃，一顿能吃两碗饭两个鸡腿就不缺营养，合理膳食才是关键，要不然孩子只会长成小胖墩。父母要多学习营养搭配，帮助孩子合理补充营养！ 第二适当的运动 现在好多的孩子运动量是不够，上学不走，放学也是接到家，上楼坐电梯，基本没有运动。所以父母要适当的带孩子运动，比如吃过晚饭出去散步，既能有助于消化又能得锻炼，一举两得。 第三充足的睡眠 充足的睡眠不仅能让孩子长高更能提高白天孩子的学习效率，父母不能因为自己应酬而耽误孩子睡觉时间，更不能晚上把孩子带出去一起应酬，这样孩子玩得是开心，估计早上是拖也拖不起来了！ 要想孩子长得高，营养睡眠加锻炼，抓住这个黄金期，陪伴孩子一起成长！ |
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