 蜜ちゃん ▼ 好久没写干货了，对于资深护肤控来说，可以点击右上角的小叉叉关掉了，因为今天这期是专门为护肤小白们准备的。  在护肤这条道路上，蜜酱也是从懵懂的小白，一路买买买，学学学，走到了今天，现在如果有新朋友问如何挑选护肤品的时候，亦会有一言难尽的感觉。 护肤是个庞大繁杂的工程，你要看价格、看成分、看品牌、看技术、看趋势、看喜好，可万变不离其宗只有三个字：适合你。  这三个字说起来轻松，但确实最难达到，了解肌肤状态、了解现阶段的需求，更要了解我们买到的到底是什么？能带给我们什么？在研究护肤的道路上，总有那么一个阶段会不自觉成为“成分党”， 不是说成分是决定品质的唯一，但绝对也是最重要因素，一旦跨过“成分”这个门槛，面对纷繁复杂的护肤品海洋，一切都游刃有余，成熟在胸。 这一次，蜜酱将市售的主流各类护肤品成分一次讲全，因为内容量太大，我们只挑重点、干货，不做任何产品推荐，小仙女们不要嫌枯燥，认真看完这一篇，不用柜姐推荐、广告忽悠，你也能找到适合自己的护肤品。 1 清洁  所有清洁用品的核心功效就是清洁，而“清洁成分”的专业用语都叫做：表面活性剂，这个才是决定清洁产品好坏的核心。洗面奶根据成分主要分三种类型，分别是：皂基型、硫酸盐，磷酸盐类型和氨基酸型。 皂基具有很强的清洁能力，同时具有优异的发泡能力，给油性皮肤带来的舒适感，比较适合油性肌肤或男性。 皂基洗面奶典型成分：硬脂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸、十二酸。  硫酸盐，磷酸盐类型清洁能力也很强，刺激性也大，但因为原料廉价，一般多用于沐浴露和洗发水。 硫酸盐，磷酸盐类型常见成分：十二烷基硫酸钠，十二烷基硫酸铵，十二烷基醚硫酸钠，十二烷基醚硫酸铵，脂肪醇磷酸钾盐，十二烷基醚三乙醇胺盐，脂肪醇聚氧乙烯醚硫酸铵，脂肪酸聚氧乙烯醚硫酸钠等。 氨基酸型：成分优点在于和人体有很好的亲和性，清洁能力适中，PH值也都控制在弱酸性到中性的范围，对肌肤比较友好，适合敏感性或干性肌肤。 常见的氨基酸清洁成分有如下：月桂酰谷氨酸钠，月桂酰肌氨酸钠，甲基月桂酰基牛磺酸钠（氨基酸表活），月桂酰胺谷氨酸钾，月桂酰肌氨酸TEA盐，椰油酰甘氨酸钾，椰油酰甘氨酸钠，椰油酰谷氨酸钾。 2 滋润保湿 清洁后的第二步就是保护，油脂可以提供封闭保护的作用，所有护肤品，无论是霜、膏、乳，它们最基础的作用就是作为皮肤屏障，保护皮肤水分不易蒸发。  霜和乳的基本成分都是油和水，然后用乳化剂将它们结合在一起，乳液就是水份大于油份；面霜则是油份大于水份。所以，判定一款乳、霜的最核心成分就是：油脂。 油脂可以分成天然油脂和合成油脂这两类。天然油脂里又分矿物油脂和动植物油脂。 常见矿物油脂：凡士林、石蜡、地蜡等，这类油脂的保湿型高。常见动物、植物的油脂：橄榄油、乳木果油、杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油、茶籽油。 常见合成油脂：高级脂肪醇、高级脂肪酸、棕榈酸或肉豆蔻酸酯类、辛酸/癸酸甘油酯类、羊毛脂系列衍生物、硅油系列衍生物、角鲨烷等等。 不要单纯的认为天然油脂就比合成油脂好，其实合成油脂产品更纯净也更可控，相比天然油脂使用也更安全。  但是天然油脂含有合成油脂不具备的各类天然成分，对受损角质细胞有不错的修复作用，所以大牌的合成油脂厂商也会研究这类成分，并添加到合成油脂中。 现在已经被公认有效肌肤修护成分有：角鲨烷、透明质酸（玻尿酸）、神经酰胺、卵磷脂、甘油、水解胶原蛋白、氨基酸、乳酸钠、维生素原B5等。 角鲨烷和透明质酸（玻尿酸）是人体肌肤中原本就存在的物质，具有超强的保湿性，还能作为传输载体，将其他护肤成份传递到真皮层。现代科技从植物中提取了这种超保湿成分，除了肌肤护理品，头发护理产品也经常添加。 神经酰胺也属于皮肤脂类，皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，其屏障功能明显降低时，皮肤补充神经酰胺可迅速恢复保湿和屏障功能。  另外要说一点，其实精华乳也算是乳液的一种，精华乳含有的有效成分更浓，适用于集中护理。 3 防晒 皮肤是人体最大的器官，常年的强烈紫外线带给肌肤的不仅仅是晒黑晒伤这么简单，更直接的是严重的光老化，所以防晒是除了清洁、滋润外最重要的养肤环节。  防晒的四个参考指标： spf，pa和 uva、 uvb。spf 即防晒倍数，是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。uva 表示长波紫外线。容易让人晒黑， uvb表示中波紫外线。容易让人晒伤。Pa 是对uva防御能力的标准。国内pa值主要分为三级，分别是+、++、+++。  防晒也分为物理性防晒和化学性防晒，物理成分原理是在皮肤上形成保护膜，将紫外线反射出去，优点是对皮肤的刺激很小，不会对肌肤形成伤害；缺点就是稍油，比较厚重，不容易涂抹均匀。 化学防晒是利用化学物质将紫外线分解吸收，化学防晒剂质地清爽，对不同波段的紫外线防御比较全面，但缺点是较物理防晒刺激，容易导敏。 除了特别标注，现在普遍的防晒都是物理和化学防晒相结合的，但一般孕妇、儿童和敏感肌肤建议还是使用物理防晒比较安全。 物理性防晒剂：二氧化钛、氧化锌等。 化学防晒剂：桂皮酸盐、帕索 1789、双-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪、乙基己基三嗪酮、奥克立林、樟脑苯扎铵甲基硫酸盐、对苯二亚甲基二樟脑磺酸、水杨酸盐、聚硅氧烷-15、亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚、苄基樟脑磺酸、甲酚曲唑三硅氧烷、二乙基己基丁酰胺基三嗪酮等。 4 美白 除了清洁、防晒、滋润，我们对肌肤管理还有更高的要求，其中最普遍的就是美白，在“一白遮三丑”观念中，亚洲女性亘久不变的追求就是白！  市面上那么多美白产品实在让人挑花了眼，什么样的美白成分真正有效？它们是怎样作用于我们肌肤呢？ 抗氧化 美白成分主要有两类，一类就是抗氧化剂，拿苹果举例，切开的苹果会迅速变黄变黑，就是氧化的作用，抗氧化剂能够消灭活性氧成分，从源头上切断了黑色素的发生环境。 但是抗氧化剂之所以有“抗”这个词，就是因为受不了氧气，好一点的抗氧化剂要是直接加到配方里会很快就被氧化，所以化学家们把维生素E、醋酸酯这样的活性物化学结构动动手脚，让成分更稳定，但效果上就又要打折扣了。 生物抗氧化剂有：维生素C（(抗坏血酸）、维生素E、SOD生长因子、免疫多糖细胞激活剂、辅酶Q10等。 天然植物中也有抗氧化成分，例如：光甘草定(Glabridin)、芦荟、大豆提取物、绿茶提取物、葡萄籽，鞣花酸（柿叶提取物）。 狙击黑色素 另外一种美白方式是阻断黑色素生成，黑色素加工的主要车间是酪氨酸酶，在这里酪单调感染氨酸被抓过来变成黑色素。而这类美白成份作用的原理就是把自己打扮成酪氨酸的样子去哄骗酪氨酸酶。 亚洲人爱白，所以相当一部分市售的美白成份都是日本厂商研究发现的，比如曲酸、4MSK、传明酸、维生素B3（烟酰胺）、熊果苷、谷胱甘肽(GSH，Glutathione)。 美白向来是大型护肤品公司的兵家必争之地，曲酸是高丝家的当家美白成分，烟酰胺是宝洁的，4MSK则是资生堂家的专利，主要原理都是抑制黑色素产生，减轻和预防肌肤暗沉，烟酰胺还主打修复受损的皮质层屏障，效果也是最快的。 熊果苷相较上面几种明星美白成分温和，低刺激，但见效也没那么迅速。 传明酸和谷胱甘肽，也是最近风靡的美白成分，传明酸可以抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，内服外用均有效果。谷胱甘肽(GSH，Glutathione)则是美白针的重要美白成分。 刷酸 所谓的“焕肤”就是刷酸的意思，是使用酸类产品使角质层剥落。肌肤的新陈代谢决定了黑色素会不断排到表皮层，而刷酸就是加速废旧的角质层剥落，促进新生肌肤生长。 不过，刷酸有一定风险，过度刷酸会破坏皮肤的正常机能。敏感肌就不要冲动刷酸了，如果是油性肌、痘痘肌、熟龄肌，可以在医生指导下尝试刷酸美容，非常不建议自己在家里进行，把握不好度很容易烂脸。也别DIY水果面膜了，自己倒腾的这些不仅吸收不了还可能破坏角质，变成敏感肌~ 果酸、水杨酸、杏仁酸、壬二酸（杜鹃花酸）等都是刷酸所用的成分。 果酸能溶于水，渗透力很强，配方也不会特别复杂，市场上最常见的就是这类产品。适用于痤疮，毛孔粗大，皮肤老化，黄褐斑等问题，但但但是，长期过度使用可能会降低角质细胞间的凝结力和粘连性，可能导致皮肤提前老化哦！ 水杨酸比果酸渗透性低，但是它具有溶脂性，对付痘痘来的更强，在0.5%到2%之间时，水杨酸可以促进角质层正常化，但浓度达到5%以上，则会剥落角质，所以一般护肤品的最大允许使用浓度为2%。 杏仁酸、壬二酸相对都比较温和，都有不错的抗菌消炎，调理角质的功效，这两种也都是脂溶性酸，适合油性肌肤。壬二酸一般只出现在药膏中，护肤品中用的很少。 最后再说一句，日常护肤品存在的微量酸并不足以称得上刷酸，一般高浓度的精华、乳霜才能有刷酸效果，日常护肤不必太过担心。 5 抗衰老 抗衰老是一个综合性的词，包含了清洁、滋养和防护三重工作，之前我们聊过了清洁和防护，这里就滋养的成分方面聊聊抗衰老的部分。 虽然做了重重保护，但是由于肌肤的老化和所有器官老化一样，总是不可避免的。 说到抗衰老，第一个要提的就是维生素A，除了美白还能抗痘，消炎，促进真皮增厚，修复疤痕。A酸， A醛，A醇，这些维生素A的衍射品统称为视黄醇类（Va），也都有抗老化作用。A酸渗透性强，和角质层的相容性比较好，减少角质形成细胞和色素细胞的接触时间，淡斑，减少皱纹，肌肤平滑。相比较而言，相比较而言，A酸刺激性较大，A醛和A醇比较温和。 维生素C和维生素E也都有很强的抗氧化性，直接刺激纤维细胞制造胶原蛋白，又能作为抗氧化剂保护已有胶原蛋白，维生素C最好夜间使用，高浓度使用时要注意白天防晒。 烟酰胺是维生素B3的衍生物，也是抗衰老的圣品，它可以推进各种酶运转，修护细胞的DNA，并减缓色素细胞在皮肤表皮的聚集。淡化色斑（痘纹），缩小毛孔，恢复弹性。 天然成分里，矿物质硒， 具有很好的抗氧化，在一些泉水为招牌的产品中常见，另外，一些植物提取物也有非常好的活化细胞代谢，抗氧化作用。例如：人参、葡萄籽提取物、绿茶提取物、白藜芦醇、还有姜黄提取物等。 绿茶中含有丰富的抗氧化多酚，不仅可以保护肌肤免受光损伤，还能激发细胞自身抗氧化力，减少皮脂分泌、抗炎抗菌。而白藜芦醇则从葡萄皮和葡萄藤中提取，具有超强的抗氧化性和抗糖化性，还可以直接作用于纤维母细胞，令其生成更多胶原蛋白和弹力蛋白。 另外，还有本身存在于动植物内天然的抗氧化成分，经过提炼，也被用于护肤品抗衰老成分的添加，比较流行的辅酶Q10，本身就是人体中的强效天然抗氧化剂，被用于治疗冠心病、肝炎、肾和糖尿病，有明显的抗脂质过氧化作用。 卵磷脂、亚油酸、亚麻酸和不饱和脂肪酸也具有很好的抗氧化性，因为它们本身就是皮肤相似成分，能保护皮脂膜，抑制自由基侵害。 除了以上这些常见的抗衰老成分，也有部分为熟龄肌设计的护肤品中会添加类雌激素成分，激素能促进细胞分裂，起到抗氧化作用，但亦会被人体吸收，对于这类成分的功效和危害，现在还没有明确的研究结果，也不推荐使用。 好了，讲完这篇超超超级干的干货，是不是能建构起一个基础的护肤品成分概念呢？想要产品推荐的小仙女们，不要着急，在留言区提出你们感兴趣的成分，结合肤质和需求，蜜酱来为你们一一对症解答，把你们的问题疯狂的砸向我吧。 往期精选 ▼
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