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新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

 常乐书苑 2017-04-30

本文原创,欢迎各位分享转发,媒体转载请联系作者 | taijiao9

宝宝出生的头等大事就是吃奶,没有奶水可急坏了新妈妈。今天我们就来学习几个帮助新妈妈下奶的方法。

1、把握产后半小时黄金开奶期

产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌,尽早哺乳可以形成神经反射、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮乳头。吸吮的越早,次数越多,时间越长,乳汁产生的越早越多。

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

没有奶水宝宝大哭

2、正确的乳房按摩

正确的按摩方法有助于疏通经络,对产后下奶有很大帮助。用40-50度的水沾湿毛巾,快速拧干热敷15分钟。环形按摩双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

按摩

3、根据体质加强营养

乳汁的各种营养都来源自新妈妈,如果妈妈产后身体情况比较差,所以很大可能就没有足量的乳汁。这个时候就需要及时补充蛋白质、维生素,脂肪类营养物质。一定要及时补充水分,豆浆、果汁、蔬菜汤等都可以给乳汁增加营养。

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

蔬菜汤

4、放松心情,注意休息

产后妈妈的心情不好也容易导致没有奶水,奶水受脑垂体影响,妈妈越紧张生气,奶水就会越少。所以新妈妈一定不要因为没有奶水着急,放松心情。即使没有奶也要让宝宝吸吮,交替喂食,这样可以促使新妈妈分泌“泌乳素”

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

保持心情愉悦

5、保持正确的喂奶姿势

不正确的喂奶姿势会导致宝宝咬破奶头,奶汁没有排空导致乳腺管堵塞,乳房肿成硬块也会使奶水变少或者停奶,刚开始哺乳新妈妈尽量坐着给宝宝喂奶。

学习正确喂奶姿势

催奶食疗食谱:

猪骨催乳汤:取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

鲫鱼汤

通草鲫鱼汤:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。

新妈妈没有奶水怎么办?5个方法教你科学下奶

黄豆汤

猪蹄黄豆汤:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂

希望以上能够对各位新妈妈有所帮助,同时也欢迎各位新妈妈分享下奶好方法哟。

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