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绝大多数人在高温环境下或剧烈运动后会出汗，这属于人体的自我保护调节，一般是正常的生理现象。 但是，有些出汗是不正常的，比如暴汗、盗汗、顽固性手汗、午时腋下红汗、面部一侧出汗、跻周出汗、阴部黄汗、遇风大汗、小腿出汗、臭汗、黑汗、血汗等。非正常出汗中医称之为“汗症”。 多汗未必因为身体虚  汗症虽然算不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病一个不可小视的信号。 汗症是内在疾病的外部表现，如自主神经功能紊乱、甲状腺疾病、结核病、糖尿病、更年期综合征、心血管疾病等。 长期的异常出汗不但影响正常的生活质量，还可能加重原有疾病和产生新的疾病，所以必须引起充分重视。 汗症的病因和病理变化非常复杂，涉及到很多疾病，因此必须明确是功能性失调还是器质性疾病引起；治疗更是要从阴阳、气血、五脏六腑、原发疾病结合时令全面调摄才可痊愈。多年临床实践表明，往往异常出汗止了，原发病和体质也得到了明显的改善。 “盗汗”隐藏心脏病风险  盗汗的致病原因主要有体虚久病、饮食不节、情志失调，多为阴虚或气阴两虚、虚阳上浮、心液外泄所致。 曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是盗汗症的高发群体，究其原因乃阴血亏损、精气供血不足所致。 中医认为汗为心热，盗汗常常预示心脏功能亏缺。中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心脏功能异常。 注意 盗汗患者需加强体育锻炼，增强体质，保持精神愉快；汗出之后，当避风寒，以防感冒。 这类人群平日应该多注意饮食调节，不宜饮酒，不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物，宜食银耳、枸杞、百合、山药、小麦、蛤蜊等。 调节妙招  霜桑叶30克煎水服用，治疗盗汗有良效。或用霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克。服用10天后，盗汗竟奇迹般消除。 “手汗”危害心脏健康  手汗多有家族遗传史，而且常年手汗过多会危害心脏健康。中医认为，汗为心液，流汗过多会导致气血亏虚。 调节妙招 手汗虽然发生在手部，但其实和身体里的水分分布状况有关。 体内失衡、津液失调、代谢不良，就可能发生手汗症。手汗症的患者大多属于“表虚”体质，若再加上情绪紧张，手汗情形会更严重。 从中医观点来看，手汗症属于多汗症的一种，依据个人不同情形、阶段而有不同的治疗方法，主要包括针灸、中药、食疗等三方面。  针灸 医生对病人针灸的目的是调节神经反应、让神经比较稳定，常用穴道有内关、合谷、三阴交、足三里等，具调节收敛汗液效果。手汗症患者平时不妨多按摩这些穴位，有保健及舒缓症状功效。 中药 中药则是依据个人体质使用不同药方，例如表虚体质的人须补气、调节津液；容易因为紧张、压力冒汗的人，则可以服用疏肝、安定心神的药材。 食疗 此外，若同时搭配茶饮等食疗，还能强化自我保健。 一般人可能觉得手流这么多汗，代表体内水分应该很多、不缺水，但手汗患者体内的水分分布不均匀，平时更要注意补充饮水。 麦稻枣茶 气虚患者  浮小麦15克、糯稻米根15克、大枣5颗，或取黄芪15克、白朮8克、防风10克、乌梅3颗，视个人口味用600～1200cc不等的水量煮成中药茶饮。 麦门冬茶 阴虚体质者  若是属于手脚心比较热、心烦易怒、口干舌燥、易盗汗的阴虚体质者，则取麦门冬15克、西洋参9克、莲子6克、红枣3颗，煮成茶水当饮料喝。 3个好习惯助你减少手汗 第一、少吃生冷、重口味的食物  多喝水、多吃百合及杏仁粉等较滋润的食物，夏天不妨多服用玉屏风散、生脉饮，具敛汗、滋润效果。 第二、晚上11点前入睡，可以减缓手汗情形  晚上11点至凌晨3点是中医说的子丑时，也是身体脏腑、经络系统中的胆与肝运作时间，肝得到充分休息，可以帮助交感神经不至于过于亢奋，同时改善手汗情形。 第三、勤做养生保健操，可以提高调节功能 养生保健操必须持之以恒、想到就做，保证一天10分钟，效果就会很明显。 1.站桩与平甩功  半蹲及平甩的蹲下动作可将气灌入下丹田，进而增加肾气，提高津液分布代谢，进而改善汗液调节。 2.左右转体功法  站立着，身体左右旋转，同时甩手，这个动作可以疏通肝气，帮助疏解紧张压力，使交感神经不至于过于亢奋，可减缓手汗情形。 3.捏脊法 交感神经节沿着脊柱附近分布，在中医观点里，脊柱两侧也是膀胱经经过之处。捏脊柱两排穴位，除了能调理整体经络与脏腑的功能外，还能调整汗液的正常代谢。 各种汗症真的和心脏健康有着千丝万缕的联系呀！ 如果您出现了上述情况，千万不要大意，赶快照着这些方法调节，心脏是人体最重要的器官之一，不要让它冒任何风险。 |
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