即将进入炎热夏季,腰腹肥胖是许多女性心中无法挥去的梦魇。中医师指出,腰腹肥胖患者多属寒性体质,体内湿气重、气血循环不佳,才使小腹难除,建议不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮,辅助调理改善。 中医师指出,导致肥胖症发生的原因,与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关,中医在治疗肥胖上,大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。而要改善腰腹肥胖,则须依体质对症治疗。 寒性体质容易腹部肥胖 女性若为寒性体质,容易手脚冰冷、阴道分泌物多,或月经期间经血量少、经血颜色较深沉等,若要瘦小腹,平时切忌冷饮、甜食,不可熬夜,且每天可泡热水澡,有助逼出体内湿气。 除了荷尔蒙影响因素外,压力也会导致身体气机阻滞,使得「肝气郁结」,一旦肝疏泄功能异常,将会影响到胃肠,加上经常靠吃来纾解压力,尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物时,胃火就会变得旺盛,更容易让「小腹婆」找上门。 甩肉茶饮安全瘦身无负担 1.清暑瘦身茶 材料:干荷叶1钱、洛神茶 5朵、清水1000cc、代糖适量。 作法:将药材洗净后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中煮5分钟后至出味成红色,即可加入适量代糖,或放凉后过滤取汁,放入冷藏室冰一下,凉凉的喝更可口,也就是夏日的清凉、增强免疫力兼瘦身的清暑凉饮。 服法:饭后饮用。 |
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