国医任继学：颈椎有问题“抬不起头”？外治七妙方教你轻松应对！

《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。
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颈椎病症状非常复杂，轻者颈、肩、上肢麻酸疼痛或颈背僵硬，胸闷气短，或心悸心绞痛，或眩晕、恶心等；重者以步履蹒跚，甚则瘫痪。今天我们的大师将带给大家治疗颈椎的妙方，快接招吧！

大师介绍

任继学——首届国医大师，吉林省扶余人，首届国医大师，长春中医学院终身教授，中华中医药学会终身理事，中华人民共和国人事部、卫生部、国家中医药管理局白求恩奖章获得者。

国家首批、二批、三批全国继承老中医药专家学术经验导师，享受国务院政府特殊津贴。

颈椎病病因

任继学教授认为，颈椎病的发病多由以下3种：

1、强力负重或房劳太过伤肾，致使精虚髓虚而不能充养于骨，导致骨质退化而成。

2、也有因风寒湿三邪相互作用，乘虚侵入人体，使经络气滞而不行，进而生淤致痰，毒伤脊椎而发。

3、过食咸味，也能伤肾入骨，引发颈椎病变。

对于本病的治疗，邓老主张内外兼治，尤其对外治法颇有心得。他共总结了7种颈椎病的外治法，今天在这里推荐给大家。

七妙方巧治颈椎

1.熏洗法

【处方】独活9克，秦艽9克，防风9克，艾叶9克，透骨草9克，刘寄奴9克，苏木9克，赤芍9克，红花9克，穿山甲珠9克，威灵仙9克，乌梅9克，木瓜9克。

【用法】上药水煎，趁热熏洗患处，每次30～40分钟，每天2～3次，10天为一个疗程。

【功效】适用于气滞血淤型及痹证型颈椎病。

2.薄贴法

【处方】三七10克，川芎15克，血竭15克，乳香15克，姜黄15克，没药15克，杜仲15克，天麻15克，白芷15克，川椒5克，麝香2克。

【用法】前10味药共研细粉，放入150毫升白酒微火煎成糊状，或用米醋拌成糊状，摊在纱布上，并将麝香搽在上面，敷于患处。药干后可重新调成糊状再用，每剂药可连用3～5次，15次为一个疗程。

【功效】适用于各型颈椎病。

3.药枕法

【处方】当归300克，羌活300克，藁本300克，制川乌300克，黑附片300克，川芎300克，赤芍300克，红花30克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300克，灯心草300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。

【用法】将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上，3个月为一个疗程。

【功效】适用于各型颈椎病。

4.隔姜灸法

【处方】枣核大艾炷18～36壮。

【用法】选用夹脊穴（第1胸椎至第5腰椎，棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴）及阿是穴为主，配合大椎、肩井、风池、肩贞、合谷、足三里等，按艾炷隔姜灸法，每次灸3～6个穴位，每穴3～6壮，每日1次，10次为一个疗程。

5.药包热敷法

【处方】伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。

【用法】上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，1日1次，2个月为1疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。

【功效】适用于各型颈椎病。

6.浴疗法

【处方】伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。

【用法】上药加水煎煮20分钟，过滤取药液

温浴患部，每日1次，每次20分钟，7次为一个疗程。

【功效】适用于各型颈椎病。

7.耳穴压豆法

【处方】王不留行籽(别名王不留、麦蓝菜，不留行、王不流行)

【用法】选择颈椎耳穴相应部前后对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行耳穴局部按摩。双耳贴压10次为一疗程。

【功效】主治各型颈椎病。

注意！颈椎最怕七件事

1、乘车打瞌睡

脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。

应对：乘车途中，尽量少打瞌睡，实在要睡上一会儿，醒后最好做做“鸭颈操”：

把脖子尽量向前方伸展，伸展后慢慢回缩至正常体位，然后头颈尽量向后方仰，随后头颈往左侧或者右侧缓慢伸展。如此30次左右。切忌动作幅度过大、过快。

2、背过重的包

时间过长易使颈肩部肌肉疲劳，导致颈椎疼痛。

应对：今天是单肩包，明天可以是双肩背包，选择那些背带较宽大柔软的款式； 出门前，最好先给背包减负。

3、对着空调吹

在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉，诱发或加重颈椎病。

应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴条小纱巾，以保护颈部不受凉。

4、趴桌打个盹

很多人习惯趴在办公桌上打个盹，一觉醒来后感到颈部肌肉发酸、发胀、甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态。

应对：在休息好后，可以站立来做做扩胸和后仰动作，这样可以对人体颈部的肌肉、韧带起到松弛（放松）的作用，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

5、久坐不爱动

看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上低头或是跷二郎腿等，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。

应对：不要总保持一种坐姿，经常变换一下姿势，或隔一段时间就站起来活动活动。坐时还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

6、擅自按摩

脊椎是块“豆腐”，很容易一碰就坏。如果脖颈扭伤疼痛，不要擅自按摩。碰巧了可以缓解一下症状，但更多的时候会把问题越弄越糟。

应对：建议脖子突然扭伤时，先别乱动，要赶紧去医院的骨科诊断，对症治疗。

7、枕头过低或过高

使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。

应对：对于健康人来讲，枕头要选择松软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。也可以选择中间低两边高的“元宝枕”。

保护颈椎的方法秘诀你都学会了吗？记得告诉你的朋友们，让更多人远离颈椎病，“抬头做人”！