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有的妈妈很有责任心，每天列了很多对宝宝健康有利的项目菜单，一条条的都要执行到位，搞得自己很累，宝宝也被折腾坏了。还有如果妈妈在很纠结很生气的情况下，孩子就会睡不了觉。或者妈妈喜欢吃垃圾食品，然后小宝宝脸上就长了很多湿疹。
最好的方法还是观察，观察能够培养出自己灵活的掌握能力。我们的爸爸妈妈在那么困难的年代，吃的方面没有太多选择，他们只是观察不要让我们吃撑，也不要让我们饿着，观察我们吃了什么东西会发烧会睡不了觉或会吐、会拉，吃了什么会身体比较健康，这个需要我们自己体会！
我再举一个例子，有个小宝宝，孩子的爸爸妈妈比较有文化，妈妈是全职妈妈，有足够的时间照顾孩子，她把世界各地的关于小孩子的教育资料和视频找来看，她买了专门做苹果泥啊这类婴儿食物的很多机器，连牛奶也有好多种选择，她找到的办法非常多，参考了很权威的婴儿食谱，按照资料上面建议的品种和数量给自己的宝宝定时定量的喂养，但是最后她还是发现孩子身体的节奏和书上写的怎么不一样？
还要回到原点：只需要考虑孩子吃了这个东西能不能吸收消化掉！否则分析完它的营养均衡，然后硬给他塞进去，吃了三天好像不对，再坚持一个礼拜，孩子越来越黑，越来越瘦，越来越不愿意吃，然后脸上长湿疹，睡不好觉，大便也不正常，脾气也开始变坏，孩子好像还不如老外婆随便喂几口来得健康。
科学参数不一定科学，顺其自然是王道
我不反对科学参数和营养均衡的概念，但是最重要的是这段时间，孩子能消化什么！不能吃什么！要把它简化。
老人家都有这个经验，孩子已经吃坏了，就不再给他吃那些不好消化的油腻和冰凉的食物，孩子不饿，也不会强迫他硬吃东西，老人家常说“空一空肚子就好了”，这其实是让身体自动在疏通渠道。
如果孩子还有胃口，就吃些简单的东西，比如说粥啊、白菜啊、萝卜啊。如果孩子已经吃坏了，没有太多的能量，就多安排休息，不要太多散乱的活动。如果他还有体力，做些帮助身体疏通渠道的运动对恢复会有帮助。
其实这些都是人的本能，这些问题不需要去请教专家，只要去观察平时生活中的细节。学会观察，就会拥有判断力，你就很自然地知道该怎么办了。
总结一句，关于食物，还有药物，大家在看了说明书之后，还要问下自己，它适合我吗？它适合我的孩子吗？再好的东西，消化不掉就是有害物质，时间长了就是毒物。这句话在我们生活的各个层面都合适。 |
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