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全球最强的9个瑜伽动作，秒杀你的脂肪！ 如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！ 下面9个由瑜伽动作改编而来的燃脂训练方法，由国外瑜伽健身师亲自示范，坚持练习，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。 这套动作，9个为1组，每天练4组，每周练3-5天即可，瘦腰、美腿、美臀，塑造身材，提升气质，自信满满，这些动作一看就会，快来试试吧！ 1、倒箭式变体 2、桥式变体 3、船式变体 4、平板式变体 5、仰卧卷腹 6、侧板式变体 7、上伸腿式 8、仰卧抬腿式 9、侧板式变体2 夏天已经到啦，水蛇腰、大长腿、马甲线、蜜桃臀在哪里？方法有了，剩下的就要靠自己啦~ |
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