鱼肉好吃又健康，老中医却说这4类人，不宜多吃

鱼是家家户户最为常见的家常菜，鱼肉的脂肪含量相比于红肉的脂肪含量低得多，而味道鲜美，着实是既满足了口腹之欲，又保住了健康，但是老中医却说这些人不能吃，这是为什么？

吃鱼有什么好处？

1、孕妇吃鱼好处多。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼哦。

2、吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。

3、吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。

4、吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质具有均衡营养、提高免疫力等功效，可以有效的帮助人的生长发育。鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。

5、常吃鱼可以降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

老中医提醒4类人不能多吃鱼

1、肝肾功能严重损害者

鱼类脂肪中含有20碳5烯酸具有降血脂、降低血液黏稠度、抑制血小板凝集的作用，这对于防治心血管疾病是有利的。但是，对于肝硬化患者来说，效果恰好相反。因为肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化。

2、出血性疾病患者

血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者，要少吃或忌吃鱼。鱼肉中含有20碳5烯酸（EPA），它具有防止胆固醇黏附于血管壁的作用，对于冠心病、动脉粥样硬化患者来说是十分有益的。但是，摄入过多EPA就容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

3、痛风患者

鱼类食品含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢失常而引起的，主要表现为血液中尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。

4、服用某些药物的人

服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。服用含有扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药者也不能吃鱼，因为鱼富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

如果不属于以上4类，那么就可以放心吃鱼了，但是鱼类虽好，也不要过量食用。告诉身边的人，让更多人别陷入吃鱼误区了。