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人体腕、踝、颈（俗称手脖、脚脖、脖子）三个部位称为三脖。 中医经络学记载，腕踝颈部位分别通行着手三阴经、手三阳 经、足三阴经、足三阳经，合称十二经络，并有与人体诸阳经脉相联系督脉；与诸阴经脉相联系任脉循行于颈部，起于躁止于颈阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉沟通着人体上下，三脖部位囊括人体二十条经络中十八条，而且三脖处穴位众多。 中医认为，经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部位通道，通过经络系统联系，使人体成为一个有机整体。 进行经络腧穴按摩，疏通经络，活运气血，调理阴阳，可达到无病健身，有病治疗之目的。 三脖按摩区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽环形带。 勒勒三脖按摩区运用传统推、拿、搓、揉等手法， 由表及里，先轻后重进行自我按摩，日间随时可做，持之以恒，每区域每趟按摩五分钟至一刻钟，大多数一个号头会有效果。一般健身强体三脖侪要按摩，治疗毛病则各有侧重：凡心、肺、大肠、小肠毛病应重点按摩手脖，胃、胆、膀胱、脾、肾、肝毛病以按摩脚脖为主， 头、胸、腹,四肢毛病则重点按摩脖子。 搿简便易行方法，效果理想，能够有效地调节和改善人体亚健康状态。 |
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