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你的眼睛还好吗？
眼睛是心灵的窗户。观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。 天天拿着手机，你的眼睛还好吗？ 你注意保护自己的眼睛了吗？ １ 散光测试
1、注视上图散光表每一线条粗细、颜色深浅均匀，表明无散光现象。 2、若发现散光表中某一线条黑而清晰，说明可能有散光。
２ 黄斑变性测试
1、把方格表放在视现平行约30cm远的距离，光线要清晰及平均； 2、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点； 3、当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现问题的征兆。 4、重复步骤1至2检查左眼。
（若出现上图现象需要重视） ３ 近视测试
1、注视这张图，没有近视的人看到的是爱因斯坦。 2、近视的人看到的则是玛丽莲€€梦露。 ４ 色盲测试
1、正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
2、只要你是正常的，你就什么都看不出来。
５ 老花测试
1、遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。 2、若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫。 3、红色清楚是度数过低，或出现近视。 出现问题再治疗不如平日多预防。
如何保护眼睛？ 1、看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。 2、按摩眼部。放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、适当吃有益眼睛的食物。胡萝卜、枸杞、菠菜等
4、热敷眼睛。医师建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。 5、上下左右转眼。当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。 医师提醒，外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，由于明暗差会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯（大照明量），以减少房间内的明暗差。
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