降火的食疗：肝火

肝火，多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体骨的火气。睡眠不足或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，要睡眠足够、心情放松。
     降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。