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职场中我们经常遇到一个可怕的事情，当他来袭时，你会发现自己手脚变慢，大脑停止思考，工作效率降为0 临床上我们把这种病症称之为：拖延症。  职场拖延症一般分为以下几个阶段： 第一阶段：行动迟缓。主要临床表现为刷微信刷微博，工作堆在一边选择性失忆。  第二阶段：磨磨蹭蹭。想要工作时想起一件更为有趣的事情，工作嘛，等一下再说好了。  第三阶段：拖延癌。主要表现为不到最后一刻绝不开工，眼看时间马上截止，慌慌张张开始工作，最终草率完成，暗自悔恨。第二天周而复始。  作为职场慢性病中最为普遍的一种，你处于哪个阶段？拖延症到底还有没有救呢？来看针对拖延症的四大绝招： 第一招：设立一个小目标，比如，先干他一件事 把目标工作分解成若干小任务，减少面对大目标的恐惧感，增强信心。给被分解的每一个任务设定时间，这样可以帮助你一步一个脚印的达成目标。  第二招：完成任务就给糖！ 工作中，人们对任务的厌恶会影响实际执行的程度和拖延，所以，所思考任务完成后带来的好处，及时给自己一些奖励，可以有效的帮助自己克服拖延症。  第三招：番茄大法好！ 在你的办公室放一个计时器！机智的人类为了战胜拖延症开发了很多智能工具，帮助自己提升效率，番茄时间法就是一种。简单来说，每一个番茄钟是25分钟，完成一个番茄钟就可以休息5分钟。番茄时间内强制断网，实在是拖延癌患者的福音。  第四招：从甘蔗的一段吃起 此招是最为关键的一招，无招胜有招。从最不喜欢做的事情开始。从心理学来说，最不喜欢做的事情，说明这是最能提高你的事，也是最重要的事情，正是因为你的不喜欢，所以你的本能会让他拖延。而你要想进步，只能克服你的本能，每天把最旺盛的精力，做最不喜欢的事，把这个作为你的第一件任务。  |
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