 - 菠菜 -不宜搭配大豆 菠菜：会损害牙齿 牛肉 菠菜：会降低营养价值 带鱼 菠菜：会不利营养吸收 韭菜 菠菜：会引起腹泻 丝瓜 菠菜：会引起腹泻 银耳 菠菜：会破坏维生素C 豆腐 菠菜：会影响钙吸收 黄豆 菠菜：会影响钙的消化吸收 牛奶 菠菜：会不利消化吸收 酸奶 菠菜：会易破坏酸奶钙质 虾皮 菠菜：会影响钙吸收 豌豆 菠菜：会影响钙吸收 鳝鱼 菠菜：会导致腹泻 猪肉 菠菜：减少铜的吸收 猪里脊肉 菠菜：减少铜的吸收 牛奶 菠菜：一起吃会引起痢疾 黄瓜 菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄豆 菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 黄鳝 菠菜：腹泻 鳝鱼 菠菜：一起吃易导致腹泻 韭菜 菠菜：腹泻 奶酪 菠菜：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 豆腐 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 蜂蜜 菠菜：引起心痛 适宜搭配猪血 菠菜：可润肠通便、补铁补血 冬瓜 菠菜：可利尿消炎 花生 菠菜：可美白皮肤 粉丝 菠菜：可养血润燥、滋补肝肾 香油 菠菜：可通便 糙米 菠菜：可润燥养血、调养身体 猪肝 菠菜：可改善贫血 白茅根 菠菜：可清热凉血 羊肝 菠菜：可恢复活力 魔芋 菠菜：可排毒解毒 胡萝卜 菠菜：可保持心血管的畅通 花生 菠菜：有利于维生素的吸收 粉丝 菠菜：促进营养素的吸收 鸡蛋 菠菜：提高维生素B12的吸收 猪肝 菠菜：防治贫血 海带 菠菜：防止结石 茄子 菠菜：加快血液循环预防癌症 鸡蛋 菠菜：可预防贫血、营养不良、安神、补钙 牡蛎 菠菜：可改善更年期不适症 海带 菠菜：可强健筋骨 海蜇 菠菜：可润肠通便 保存到手机
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