艾灸专题8陈主任：我查完房了！你们感觉怎么样？灸得差不多了吧？ 兜兜妈：灸得都快睡着了，真的很舒服啊！ 陈主任：不少人艾灸的确有这种感觉，所以艾灸过程中和结束后都需要注意保暖，有条件的话，室温最好保持在身体觉得舒适的程度。如果条件有限，那么除了艾灸部位以外，其他位置最好用毛巾覆盖，防止受寒。另外，独自艾灸也要注意安全，避免睡着或艾条熄灭不完全，引起火灾。 小可爱：火灾太可怕了！以后妈妈艾灸我会提醒她的！ 陈主任：施灸时可以用开窗、开换气扇等方式调换空气，但要避免风直接吹到身体导致受寒。特别是不能一边艾灸，一边吹风扇或者吹空调。因为艾灸时毛孔都是张开的，寒气更容易走进去。天气炎热的时候，可以在客厅开空调到28度左右，在厨房或洗手间开门艾灸，让室温凉快一点，但不会直接吹到身体。 豆子妈：您这么一说我想起来了，之前我一个同事去养生馆艾灸回家，必感冒发烧，他向我吐槽说艾灸根本没有治病的效果，反而让他很难受。我当时仔细询问了他艾灸前后的细节，发现他艾灸后回家路上会经过一段小巷，风特别大。于是建议最好在家艾灸，或者艾灸后休息半小时再离开养生馆，回家避免经过风大的路段，后来他果然没有再在艾灸后发烧了。 可爱妈：还有这种事？豆子妈这么一说我才意识到，如果不注意一些细节，可能本来为了治病，结果反而引寒气入体，患上新的疾病啊！ 艾灸期间和之后吹风容易受凉发烧 陈主任：对！所以我特别强调大家注意这些日常容易忽略的艾灸问题。 比如，艾灸时不要碰冷水，有的人带着随身灸一边灸一边洗菜做饭，这是不可以的，如果必须要做家务，就戴上塑料手套。 豆子妈：那么，也不能一边艾灸一边泡脚，或者一边做面膜一边艾灸啦？ 陈主任：是的，之前我说过，艾灸有逐湿温通的强大功效，所以艾灸时身体不要接触潮湿的东西。认认真真专注的灸、用心去体会灸感，这样效果好得多，最好不要边艾灸边做其他事。其实一天也就半小时到一小时艾灸时间，我觉得这个时间绝大多数人都是能挤出来的。 兜兜：就是一集动画片的时间！ 陈主任：对呀！设置一段音乐，闭上眼睛休息片刻，何乐而不为呢？ 另外，艾灸期间不要生气，不要边吃食物边艾灸。过于饥饿或饱腹状态下艾灸都是不太合适的。 兜兜、豆子、小可爱：哇！需要注意的事项还真多呀！ 陈主任：嘿嘿，注意事项还不止这么多呢！艾灸之后并不是一劳永逸了，还有不少大家容易忽略的问题。 首先，艾灸结束后建议喝一杯温水，千万不能饮用冷水或冷冻饮料，不然一边艾灸补阳气，一边寒凉伤阳气，那就是做无用功了，甚至有害。 第二，艾灸后1小时不能接触冷水，需要做家务的就必须带塑胶手套了。 艾灸期间做家务不能直接接触水 当然也不能洗澡，所以，建议把洗澡放在准备艾灸前进行，洗澡后大约30分钟，气血平复后再开始艾灸。艾灸后停留在皮肤表面的有效成份还可以继续被皮肤吸收，所以没有必要急于洗澡。 第三，艾灸后不能喝冷水、吃生冷寒凉食物，比如冰淇淋、水果、酸奶等等，灸后半小时以上才可以进食一些容易消化的温热食物。 第四，艾灸后1小时不建议外出，出门要注意防风保暖，否则毛孔打开，很容易吹风受凉。 小可爱：那么，有没有不可以艾灸的情况呢？ 陈主任：有的。艾灸是有禁忌部位的：部分头面部或重要脏器、大血管附近的穴位；孕妇少腹部、腰骶部，都是不建议艾灸的地方。 也有禁忌病证，如：高热、大量出血、中风闭证及肝阳上亢头痛症；某些传染病、抽搐期间。 还有禁忌状态：过饱/劳/饥、醉酒、大渴、大惊、大怒的情况下。 还有禁忌体质:在身体极度衰竭的情况下，或没有自制能力的人是不能艾灸的。 第一，没有特殊情况，女性月经期间不要艾灸。 第二，孕妇不是不可以艾灸，比如胎位不正，或针对容易流产的孕妇都是可以灸的，但是需要在医生的专业指导下进行。 第三，刚做完手术的人群，需要看手术的性质而定。大手术后身体虚弱，伤口尚未愈合，暂时不宜艾灸，通常大手术后2个月后可以艾灸。 第四，一般刮痧后需要等到痧退之后才能艾灸。 第五，如果是晚上艾灸，不建议灸背部，容易导致失眠。 日落后艾灸背部容易导致失眠 兜兜妈：艾灸不是能促进睡眠的吗？怎么会导致失眠呢？ 陈主任：因为背部为诸阳经所过，灸之会鼓舞阳气，使阳气升发。而晚上阳气是需要向下潜藏的，阳气潜下来，人才会入眠。该沉下去的时候反而鼓舞起来，那自然就睡不着了。 豆子妈：这么说起来，艾灸不一定会越灸越舒服，也可能会有不良反应了？ 陈主任：当然！艾灸是一种治疗手段。它有操作的注意事项，不按注意事项来操作，可能导致不适。它既然能治病，自然也会有排病反应。人体的情况不同，每个人的感受也不同，并不是每个人都觉得非常舒服，也会有因为各种原因导致的异常反应。 兜兜妈：我刚才想睡觉，其实也是一种反应吧？ 陈主任：是的！这个问题也是我们需要了解掌握的。明天着重讲这个问题吧？ 众学生：好的！谢谢陈主任！再见！ 陈主任：谢谢大家，明天见！ （欲知后事如何，明天咱接着说） |
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