操作方法 01 红豆女性月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，这时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。 
02 红糖红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排毒的作用。经期喝红糖水，有助于排除体内毒素、淤血，并可让身体保持温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 
03 猪血猪血能起到助排污血的作用。 
04 甜食女性月经期间可以放肆的吃甜食了，哈哈，因为不会胖的。 
05 绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 
06 黑木耳黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 
07 温水月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 
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