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黑池讲习会:摩登舞探戈的冲击力 [罗伯托] 【摩登舞经典荟萃】（下） 男士带领女士跳舞时，不是带女士移动，而是引导她要去的方向，让女士知道她要做什么动作，让女士自己去移动。 信息量最丰富的讲座设计出来是为了培养出具有雄心壮志的舞蹈家。学会把理论用于实践，然后，你才有可能成为一个好的舞者。 从我们推进和拉动的能量的流动，看到我们舞蹈的空间之大。如果双方都很紧，放不开，就会产生一种彼此对抗的力量。你可以想象两人都将力量冲向对方，就会有强烈的抵制，便会带来失去平衡，等等一连窜的问题。 你很高，可是在舞池中却不觉得。原因是当我们跳舞时，我们懂得运用这种能量的流动，向四周伸展，去带动每一个步子。 如何避免相互的抵抗力，原则上，当你产生多大的推力，对方就要给出相应的拉力。这与人为的推拉是不同的，我们强调的是能量的流动。 你的力量推向女伴，这样的动作已经告诉女伴向后移动，你们之间已经产生了条件反射。反之，如果你要女伴向前，你便会拉住这股力量，去吸引女伴进来。如果你的上身拉住这股力量，女伴就会自动地向上伸展。而你的髋关节可以根据这能量的流动，去自由地改变造型，改变方向。 阻止男伴本能的在同一时间用两只手跳舞。应该用一只手，一只脚，一个中心去产生一个连接，而这个连接同时是稳固的，其他的部分就可以自由放松 舞蹈讲究空间，基本上要求'高'与'大'，因此，也就经常保持所谓比较挺拔跳摩登舞，一般都要看十米八米远，有时甚至注视半个场，是大移动的舞蹈。 在电脑前多练有名师指导的舞步 只有理解了的东西才能深刻的记住它 掌摩登舞无穷无尽的韵味真是勾魂摄魄啊 理解音乐，感受音乐是需要时间磨合的，舞者要了解舞曲作者的背景，时代的要求、旋律的结构、乐曲的内涵以及表达的内容。 舞伴间双方的架形协调性，其中包括三个小点：一是男女双方的运动方向，必须高度一致；二是男女双方的身体，需要高度和谐，以确保彼此的架形，达到充分的和谐；三是两人的身体，必须保持锥形的关系。 慢动作，主要的力量来源于关节系统。一些强烈的，急速的动作，源于神经系统的信息反馈。男伴的信息，有时是慢的，有时会很快，女伴都要有所准备。 信息总是在变化中的，女士不要用脑子去猜测，而是感觉完全集中并稳稳地连接在男伴的身体内。在最短的时间内，给出对方想要的反应。男伴是指挥，他要完全理解女伴的每一个反应。不要期待对方完全无误地跟上你，但你期待对方能够和谐的融入你的动作中，有了这样的反应，男伴便可以指挥下一个动作。女伴对你来说，她会一直煽动着你的情绪，并散发出她的热情让你感到她的反应。两个身体之间是从不会沉默，安静的，也不会有无聊的时刻。当你们互相接到信息，完成了一个动作，还要继续地接受下一个信息，不能间断，这样的交流才会持续下去 在移动、姿势、手臂位置与时间点上展现品质。 注意力集中在“如何”去跳舞，而不是跳“什么”舞上 节拍是指我们的身体的拍子，而非我们的脚。 不练好基本步而拜师等于白丢钱。悟性强的人还是学得快得多! 十个老师十个样，十个教法，让你无所适从，而跟大师学艺很规范的，少走歪路。 怎样跳出花步来？怎样跳出花步的架形来？这就要加进你的个性、你的激情、你的风格、你的设计来 米尔科：“不用脚就没法‘飞翔’，脚踝在舞蹈中的重要性，跳舞时必须使用脚部的相关部位在地板上滚动......动力腿必须要非常放松自由地摆动。你要想着自然移动你的背部，而不是你的前脸，否则的话，你就会冲撞你的舞伴..依靠身体前面的移动不可以实现摆荡，你和舞伴的身体造成不要互相撞击”。 训练方面要因人而异，没有一种固定的训练方法特别适合于你，是以“跟着感觉走”为原则。这是在长期训练过程中感悟、总结出的一句话，主要是依据肌肉的反应、训练前后身体反馈的情况来掌握训练、休息、饮食。而每个训练者的体质各不相同，这就需要你对训练前、训练中、训练后的各种感觉仔细去体会、去总结，比较各种不同的练习方法对发展进步的作用，从而找出最有价值的东西。 |
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